每天打一个小时乒乓和每天跑5km哪个运动量大一点,减肥效果好一点
打乒乓球一个小时与跑步五公里作比较我认为是不能一起比较的，因为这个要看你的运动量了，跑五公里用五个小时应该也不会起到减肥的效果，打乒乓球不激烈就更是起不到减肥的效果了。打乒乓球的好处：1.提高反应速度。对。
1、锻炼时 跑步好还是打乒乓球好
当然是打乒乓球好，上下肢都得到很好的锻炼，而且是娱乐锻炼，不容易感到疲劳也不会乏味 。
2、小孩运动打乒乓球好还是跑步机好
打乒乓球更好。打乒乓球的好处有：锻炼运动控制力，小脑对精细运动的控制起到关键作用，经常打乒乓球，大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性，即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。
3、清晨跑步和打乒乓球哪个好一些,就是助长快
他们两个是两种运动,跑步助长快点,乒乓球是锻炼眼睛和反映速度的.。
4、走步和打乒乓球哪项运动对身体最好
网友分享：打乒乓可以使人灵活、反应快,特别是眼睛随着球不停地转动这非常好; 快步走,能使人全身协调。一它是一种全身运动。运动不能只是一部分肌肉的运动，最好是要尽量多的肌肉锻炼，因为人运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不。
5、打乒乓球与跑步哪个减肥快
网友分享：乒乓球趣味性更高，但是持久性有限，对于减脂的效果一般。但是跑步是很多运动的基础，是最基本的减脂运动。相关跑步的知识如下：最适宜跑步的时间 理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动。
6、打乒乓球和有氧运动操哪个好
打乒乓球比较好 打乒乓球是有氧运动，而且需要高度的注意力，对身体也有很多好处。打乒乓球是在有氧状态下进行的健身运动，动作过程与跳跃和跑步相似。但是击球几次后通常会有捡球的过程，又等于是中场休息，因此不属于激烈。
7、跑步和乒乓球两个运动项目 哪个更适合减肥呀?谢谢
网友分享：理论上来说打乒乓球是起不到减肥的作用的。运动减肥必须选择长时间的有氧运动，并且是匀速的、不间断的，乒乓球运动可以出汗，但运动量不够，而且停停打打，起不到运动减肥的作用。但是可以肯定的一点是可以消耗身体的热量。
8、打乒乓球和跑步哪个减肥效果更好
网友分享：只要是能够充分的有氧运动，就有助于减肥。乒乓球和跑步都可以减肥。但前提是需要一定的运动强度来保证。比如，跑步要做到快跑、出汗，跑步时间不能够低于25分钟。
9、跑步好 还是 打乒乓球好
肯定是、、、打乒乓球好了。呵呵。
