打乒乓球一小时相当于跑步
打乒乓球一小时相当于跑步1 打乒乓球一小时相当于跑步多久？半个小时左右。乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动，燃脂。
1、每天打多久乒乓球最好
乒乓球运动员无论男女,身材都很匀称,因此乒乓球它是一种全身运动,以下分享每天打多久乒乓球最好 每天打多久乒乓球最好1 打2个小时,如果自己加练基本功的话,就是4个小时。要是普通人玩一玩而已的,就1个小时好了。打得太久眼花,。
2、一天打多少时间的乒乓球可以减肥
乒乓球属于有氧运动，相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨酸就会被消耗掉。每周锻炼坚持在3~4次，每次在1个小时以上，就可以了，减肥重点还是重在坚持，我的减肥教练说每次有氧运动时间必须超过45分钟才会。
3、打乒乓球,不是很剧烈,打一个半小时,相当于跑了多少米,消耗多少热量啊
网友分享：打半个小时的乒乓球相当于慢跑2公里多点的样子。不过想减体重，建议还是打网球和游泳相搭配，第一天打网球在1小时，第二天游泳40分钟，效果很好，随着体重下降，逐渐加大运动量，可适量节食。但维生素类必不可少。
4、乒乓球几个小时才算剧烈运动
每个人的体能不同，每个人剧烈运动的标准也不同，只要运动者感到呼吸急促气喘，说不出话，来说明就在进行剧烈运动。
5、打乒乓球是剧烈运动吗
好处：乒乓球属于一项有氧运动，在进行乒乓球的运动时，调节得当是对身体很有好处的，可以起到健身的作用。乒乓球项目应该在体育项目里面算是安全的，每天坚持打乒乓球1到2个小时，可以促进血液循环，还可以排汗。
6、一个人连续打一小时乒乓球大约相当于跑多少路程
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。乒乓球一小时消耗360卡，跟慢跑半小时差。
7、乒乓球打野球5个小时和打一个小时有区别吗
有区别。乒乓球打野球已经5个小时的时候人体机能已经达到极限，不适宜再运动了。运动时间过长是对身体也是有损伤的。而打一个小时乒乓球能体会运动的快乐同时还能热身还可以起到良好的锻炼的作用。
8、持续打三个小时的乒乓球相当于跳了多少绳
连续打了三个小时的乒乓球，一定相当累了，跳绳的运动量也是很高的，相当于跳了30万下左右吧 。
9、每天打乒乓球2小时能达到每天的运动量吗
你好，已经达到了。一般都是运动1~2小时有氧运动为准，你的情况符合。
