乒乓球蹬转发力原理

乒乓球如何蹬腿发力

蹬地是为了快速的转髋,膝关节内扣,重心不要太高开始的时候是脚掌发力,不是小腿,刚不是大腿,是脚掌内侧仅此而已.注意力量传递,击球是最终结果,不要为了击球去刻意的做动作。

身体任何部分肌肉发力要想转换成击球力，都必须借助蹬地来获得地面反作用力这个外力。换言之，蹬地力是乒乓球员全身运动的主要、唯一来源。打球不蹬地，身体重心休想移动一分一毫。5 蹬地力的大小、方向是时时变化的，几乎就。

2.蹬腿转腰是为了给挥臂击球加速度，蹬腿转腰形成一个“离心力”，挥臂是借助这个力加速撞击来球，同时给一个扇面的收臂，制造稳定弧线。所有这些是瞬间完成，发力得当，击球就是一道白光一闪而过。整个发力过程是准备姿势。

2.蹬转时胳膊和身体不同步 ,胳膊发力早了,身体没转起来,胳膊就发力 ,是典型的胳膊带动身体发力 ,正确的姿势是身体先转动,胳膊后动。3.胳膊发力距离过长,转动身体带动胳膊发力 ,会产生一个鞭打效应,球拍在短时间,很短的距离速度。

多练习扣杀。

可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要； ⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球； ⑹。

网友分享：你想要发力时，是对方回过来的球力量较小、旋转较弱，此时你完全可以发力回击。因这时的球速不快，己方发力可以压制对方。明白了以上的运动原理，我想你一定能打好乒乓球，并会迅速提高运动水平。

应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时，应用靠近拍面左侧的部位摩擦球。用手腕发力方式不同，产生不同的旋转，如果是弹击发力，乒乓球就不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转。

右手握住一颗乒乓球，站在一个空旷的场地里，用弧圈球的动作将球扔出去，如果你能轻松的将球抛远，说明你的发力机制越好。就像游泳一样，会游泳的人，即轻松又快。你扔5分钟，100个球左右，你的理解和感悟会突飞猛进。

只有使主面情况（回击方法包括用远近、弹起的高低、旋转的性能等情况），才能使球回得准确。此外，由于乒乓球击球时用攻球和削球在用力方向、拍面角度变化以及所产生的旋转性能等方面都不同，因而对飞行弧线的要求与方法也就。