乒乓球训练和实战脱节

乒乓球-如何纠正练球以比赛脱接

网友分享：我觉得其实练球与比赛脱节是正常现象，毕竟练球的时候没有心理压力和紧张等因素的障碍。想要完全摆脱是不太现实的，然而一个专业的球员最主要的就是要努力做到在平时就要下意识的锻炼自己的心理素质和控制情绪的能力。在练球。

这是训练和实战脱节。没有新鲜的办法，只能长期进行拉球训练，形成新的动力定型。训练期间，要尝试调节板型，依据来球的长短高低及旋转，及时变换。

第二，技术上和战略上的欠缺要想打好乒乓球，不仅需要扎实的基本功，还需要一定的技术，甚至和高手打球，还需要一些战略上的布局。很多新手不明白这个道理，认为只要把自己的基本功练好，就能把球打好，结果一上比赛，顾头。

网友分享：1是可以通过多球训练逐步培养的，但后面的4是一种意识的培养，是一种潜移默化的培养。而这种培养往往能取得事半功倍的效果除了多参加比赛，以赛代练以外，教练的即时指导、自己的赛前准备和赛后总结和临场的战术。

练习乒乓球徒手挥帕的动作要稳定，如果在比赛时动作变了，那么你平时练的动作要纠正，这样以便利于你今后比赛中，可以打出难一个很好的成绩出来？关键是平常要练到位，技术方面要多积累。【回答】练习乒乓球徒手挥帕的动作要。

再一个，基本功给的球都是和平球，不可能球友对练的时候给你个大板扣杀，一到比赛都是你哪里不舒服就送到哪里，你哪里弱就打你哪里，这个就需要一个心态的转变，而且平时训练时也要练几个套路，发球时也要想到他可能会。

网友分享：就算你再来球的下降期“向上”拉出一板你所谓的“高调弧圈”，就是大家看到的那种只有弧线和旋转，没有速度的那种，对方直接一板推过来推死，高手特别喜欢你拉出这种“弧圈”，呵呵，这是真的。乒乓球不是铅球，不是举重。

网友分享：许多乒乓球爱好者都是很心急。自己打了那么久，或者说训练了那么久，仍然不见成效，相反，那些没有训练的人却在进步涨球，这个首先一定要自信，多接触别人的打法，适应了各种之后，会突然发现自己进步了。

网友分享：我们应该都知道，乒乓球技术的五要素：力量、速度、弧线、旋转、落点，我就可以得出：实战中，运动员的挥拍力量在变、乒乓球的运动速度在变、弧线在变、旋转在变、落点也在变。所以我可以认为实战是运动员挥拍力量、乒乓球。

网友分享：我认为击球的节奏感是靠长时间的基本功训练和实战训练而获得的一种打球的条件反射，就是在处理各种性质的来球的时候能够“不由自主”地调整拍型、调整步法、调整挥拍角度等等去贯彻战术思路，我们经常听说“打乱对方的节奏”。