浅说乒乓 7 —— 顶胯与转腰可以吗
不妨分别单独做这三个动作（其它二者固定）看看球拍的运动方向就明白了：其中顶胯能使球拍向前向上向左，单独转腰或转肩只能使球拍向前向左而较少向上。这三个动作都是围绕脊柱旋转，但吃力部位不同：转肩着力在胸椎，转腰。
1、乒乓球怎么打正手
第一，正手攻球的技术特点要求：站位稍近台、动作紧凑、速度较快、借力打力。第二，从外表看，正手攻球有一套相对固定的发力机制和动作框架。具体而言，力从脚下生，然后通过腿--膝盖--胯--腰--肩--大臂--肘--前。
2、乒乓球 基本功
打的时候，一定要记住：必须慢、必须借力、必须匀速、回合第一、身前击球第一、动作完整第一、不能退后，这是基本要求。其次，乒乓球基本步法练习是必须的，要进行侧身单足跳的训练，可以增强同侧脚用力的意识和强化同侧脚。
3、乒乓球的训练,有哪些技巧
反手动作要点，右肩下沉，右胯缩回；领拍时右肘缩回（站不住）；巢腕。反手拨球时，球拍从肚脐上部，即腹部发射。太左或太右都是错误的。如果反手拉球时前臂最上面的肌肉感到疲劳，则整个动作是正确的。反手拉，移动大一。
4、乒乓球如何转腰
网友分享：正手拉球的基本要点：基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制。
5、乒乓球技术动作要领
动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上方侧(根据挑球的线路而定)发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性。在练习时，要处理好磨擦和击打的关系。
6、打乒乓球压胯转腰还是直接转腰
（比如正反手攻）如果来球需要你的重心下降或上升，那么就有从下往上转或从上往下转。（拉球或杀球）关键就一个，保持身体的协调性，重心跟着球拍走，做到了，你就会发现，转腰就像我们日常生活中的简单肢体动作而已。
7、打乒乓球到底该如何转腰?怎样才是正确的转腰
不过由于打乒乓球时候身体的动作改变是有很大的限制的，所以说这时候就只是转动腰部，改变自己的位置，尤其是在对面连续输出的时候，这时候如果不调整自己的位置状态，很可能被连续地牵制，这在比赛中是非常大的失误，所以一定。
8、乒乓球正手加转弧圈球的技术特点以及动作要领有哪些
正手加转弧圈的动作要领如下：1.站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。2.引拍：当来球从台面弹起时，左脚稍蹬地右转，重心落到右脚上，右肩。
9、乒乓球入门基本功
攻球是乒乓的重要基础,学习正面攻球时,大概分4个阶段,第一部就是徒手挥拍的训练,转动转动腰胯、腰腿一起发力,找到脚下吃力的感觉,动作要连贯而且稳,等练到一定程度,就可以进行盯球、真人对练。打的时候,一定要记住:必须慢、必须借力、。
