网球运动中整理活动的作用
网球运动中整理活动的作用：缓解情绪紧张，减低心理压力，降低中枢神经系统的兴奋性；提高肌肉的感知能力；增大肌肉收缩的力量；增强技术动作的节奏感，使技术动作更加完美；有助于恢复疲劳，加速恢复过程。整理。
1、网球的准备姿势和准备活动
网友分享：切不可忽略这个过程。准备活动一般可分为一般性准备活动和专项性准备活动。一般性准备活动是所有运动形式所共有的，如身体各部位的伸展，关节活动等。专项性准备活动则是针对正式运动形式所进行的的身体练习。如网球运动前加强膝。踝。
2、网球新手应该注意那些事项
网友分享：手腕：与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。手肘：手肘贴近腰部，避免手臂往外伸展。眼睛：盯住球看。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。腿：仔细调整。
3、打网球的基本动作要领是什么
网友分享：网球反拍击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球方法。初学者一般先学习正拍后再学反拍，这是因为，用右手的人，习惯于在身体的右侧做事，正拍的拉拍动作既方便又容易，身体向右转动已成。
4、网球应该注意哪些方面的身体素质练习
网友分享：耐力跑也要厉害些 。
5、网球的基本动作有哪些
正拍击球正拍击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的打法，它是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者最先学习的技术。正手击球的动作，从理论上讲，动作比较深长，击球有力，速度也较快。而在比赛中正手击球的。
6、运动的整理活动是什么
心、脑等重要器官严重缺血性缺氧，发生重力性休克而突然晕倒。舒缓肌肉，预防痉挛，休克等。使肌肉被动伸展，促使血液顺畅流通，肌肉就能放松，疲劳就会得到积极地缓解和消除。以上内容参考：百度百科-整理活动 。
7、关于网球
现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。也有人认为，网球运动的起源应追溯到“百年战争”（1337年。
8、运动后为什么要做整理活动
运动后的整理活动可以加速代谢产物的清除，加快体力恢复、消除疲劳和防止运动后意外的发生。整理活动应在运动结束后先慢跑或步行1~2分钟，然后做些与运动内容有关的运动，如伸展四肢、抖动肌肉、局部按摩等放松动作，做5~10。
9、网球准备活动中。伸展练习的方法
网球准备活动中伸展练习的方法：（1）跟腱，腓肠肌伸展练习 （2）背部伸展练习 （3）下肢韧带伸展练习 （4）大腿内侧韧带伸展练习 （5）股四头肌伸展练习 （6）肩和胸伸展练习 （7）腹部伸展练习 。
