乒乓球反手横拨和推拨

如何练习乒乓球横拍反手拨技术要领

我们在练习反手拨的时候，一般是在反手位，击球前身体调整到准备的状态，看到来球进入到飞行轨迹，重心略微往左边转移，腰背向左侧转动，前臂往身体内收，手肘略微抬起离开身体。站位离球台不要太近，至少约40cm，球。

你说的横拍反手拨球，刚开始要先练习反手挡，体会球接触球拍时的感觉，慢慢就可以练习拨球，拨球的时候要先碰再摩擦，也就说要吃住球，小臂往前送，并且有一定程度的外旋，尽量不要用手腕，等动作熟练了再加上手腕的力量。

乒乓球横拍反手横拨是反手中一项重要的技术，它是你今后练习反手拉冲的基础。下面是我为你整理的反手打乒乓球的技术要领，希望对你有用!乒乓球反手横拨技术动作要领一、最初状态不用拿球拍，保持肘关节稳定，由外向内转动。

动作要领：判断来球，两脚平行站位。球拍向后下引，肘关节稍前顶，手腕内收，右肩稍沉，拍面稍前倾。在上升期击球的中上部，手腕向前上方拨动弹击。触球时发力要集中，击球后迅速还原成准备姿势。(四)反手推挡拨球技术动作。

乒乓球横拍反手击球技术很多，推、拨、撕、拉、攻、拧、带、围、搓、摆、弹、敲、切、撇、剌等等。现取其常用者试解析一二。1 推挡、推拨推拨是最简单的横拍反手击球技术之一（图1）。其动作大致与直拍推挡技术相似。

关于这个问题，首先，这两项反手技术主要用于不同的握拍方式，一般来说横版拨球较多，而直拍推挡居多！但并不是绝对！从两种握拍上可以看得出，横板反手手臂相对直拍来说横向移动更为方便，而直板善于前后的动作。横板拨球的。

乒乓球反手拨技术：不要扣腕，不乱性。碰到反手位来球角度较大时，一定要养成用脚追球的习惯，保持身体正对来球，不要去伸手够球，过度横向拉拍等。反手拨讲求动作小，速度快，反应快，击球不乱。移动步法以并步为主。重。

用前臂来做。肘关节不要抬高，适当的和身体保持一定距离，和直拍推挡的差别在于，也在这个地方，直拍推挡的肘关节是靠在肋部侧面的，横拍，是放开的，有一定距离反手拨球，在出球瞬间稍微的加点手腕，但是不要太多。

网友分享：推挡球技术（一）挡球： ①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松（二）快推： ①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。

我感觉啊，反手拨球主要是求快，快攻结合弧圈球应该加强这发面的练习，而挑打应该是在过渡中寻找机会，他的目的主要是制造下一板抢攻。技术动作差别就大了，建议你看看唐建军的视频。