如何解决乒乓球爱好者动手不动脚难题,像专业选手一样快速移动
压低重心这个是步伐移动的首要条件,只有把重心压低了,配合步伐才能进行快速移动,当然这个是在掌握上面两种意识之后的事儿,那么应该怎样去压低重心呢?其实这个很简单,打球的时候两腿分开与肩同宽或者比肩稍微宽一些(高个子),含胸收腹,膝盖弯。
1、乒乓球重心转换的技术要领 打乒乓球重心转换的发力要点
通过收腹动作使上身保持前倾的姿势，两身体重心要保持稳定，不能压向球台反手侧拧强调全身的协调发力，看似很小的击球动作，但是必须依靠腿、腰腹和手臂三大部分的力量。在准备动作时，压低重心，将重心压向右腿，此时左脚。
2、打乒乓球怎样注意重心的转移
网友分享：1.原地重心交换练习。在没有陪练、发球机的情况下，原地徒手的重心交换练习就非常有用，体会重心从左到右转换的感觉。2.跳梯绳等辅助重心交换练习。专业运动员进行使用绳梯来联系重心交换，足球、篮球、羽毛球、乒乓球等都有。
3、乒乓球提高脚步移动的方法
只有重心放低，才能够有足够的空间去发力移动。其次，要运用适当的步法，比如并步，滑步，交叉步，小碎步等等。乒乓球的步法只有这几种，并不算复杂，这些步法在重心放低的情况下更便于施展，也更便于移动。乒乓球提高步伐。
4、请问怎样才能练好乒乓球运动中的“重心转移”
网友分享：练习重心转移有一个很简单的方法，以右手持拍为例，击球时，欲使重心从左脚到右脚，你只需要在转动时，左膝内收、略微左转，就可以轻松实现重心的转换。练好重心转移是很轻松的事情，不用使劲蹬地，顺势而为就行 。
5、打乒乓球怎样注意重心的转移
如果是通过蹬地转腰的发力方法去发球或接球，那么当发力时即蹬地转腰一系列动作过程中必然伴随重心转移（比如右手持拍发球，抛球后，转腰向右后方引拍，重心就由左脚到了右脚，球下落时，右脚蹬地向左转腰，重心就由右脚到。
6、打乒乓球时如何调整重心
要保持收腹的基本动作，重心落在两前脚掌，当跑动时，通过不持拍的手和惯性来保持重心的相对平衡，重心一定要下降才能稳．重心不稳是比较被动的，要通过步法的运用，尽量少的避免极其严重失去重心的情况（孔令辉的步法比较稳健。
7、打乒乓球时怎样才能做到快速移动步伐
五是除了反手侧身攻拉接扑正手回球和正手位反手拧拉接反手位反手拉之外，要尽量避免大跨步、大跳步、大交叉步等的使用，小碎步更快速，更灵动，小碎步经常使用，更能保证你击球的稳定性。六是步伐的移动带动身体重心的移动。
8、乒乓球步法中怎么做好重心交换和腰的灵活性
简单的说就两脚交替用力，如左脚用力蹬地，右脚不用力时重心就偏右了。相反则重心就偏左。最好原地重心调节练习。乒乓球运动先动的是脚即重心，后是上肢的动作。预判后先动的是脚即重心调节。也就是用身体去找球，然后才。
9、怎样才能提高打乒乓球的脚步移动速度
建议打球的时候，两脚站位比肩宽一些，屈膝，弯腰颔胸，视线比网端稍高（约20公分）。只有重心放低，才能够有足够的空间去发力移动。其次，要运用适当的步法，比如并步，滑步，交叉步，小碎步等等。乒乓球的步法只有这几种。
