网球橡皮筋跟弹力绳哪个好用，健身弹力带和弹力绳哪个好

带绳训练球好还是带橡皮筋网球好

网友分享：带橡皮筋网球好，因为带橡皮筋网球可以尽情发挥你的力量。

网友分享：打球时把另一端绑在身体附近的重物或柱子上，然後解开线结让线放松就可以。也叫训练球，供新手练习用的，因为新手控球能力不够，所以这种球是把一端固定在一个物体上，然后可以用此球练习原地击球训练。应该缠在重物上，然。

网友分享：网球带的绳是橡皮筋，弹性很好。把橡皮筋拴在固定物(地面上装有重物的包)，就可以用拍子打球了。球打出去，被橡皮筋拉回来，再打出去。一个人就可以玩网球了，并且不用捡球。

可能弹力绳比较好一些，那个是全身的肌肉都可以锻炼到不过也看你买的拉力器是什么款的了，如果是那种脚蹬的也还是不错的前几天我就在动米商城买了脚蹬的拉力器，花了50多，用着到挺方便的。

网友分享：注意锥桶摆放距离，可根据选手训练强度而定，一般来说越远的放置，弹力绳阻力越大，训练强度越大。第二组练习，同第一组类似，区别在于，左侧远端锥桶上放置一个网球，首先俯身将网球拾起，后回到原位，上步至右侧远端锥。

网友分享：其实有个很好的办法，就是去打墙，不止初学者，我认识的有5.0以上的业余高手有条件还是会打墙，我原来有个教练说过，墙是最好的朋友！打墙的话，击球的时间、方位、速度，你都可以控制，可以培养很好的球感，而且打到。

这个不是很好形容。这么说吧，弹力绳和拉力器都是阻力式训练，显然弹力绳因为没有手环的原因，其他身体部位也可以用来做，比如脚踝套上也能用，但拉力器就因为有手环部分大部分只能手去操作，当然脚特小除外。不过显然一根弹力。

它的好处是不需要网球场地，一个人就能玩。你需要做的是找个结实点的弹力绳，买一个能栓绳的网球就OK了。栓在球上的绳用普通的就可以（建议用风筝的线）大约留出1米长；弹力绳可以买小孩玩的皮筋（最好多买几根，遍。

弹力绳好。达到随时随地帮助你进行如力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动，有很好的减脂作用。弹力绳是由日本人永田孝行发明，又名永田绳。弹力绳使用原理是运用拉引时的重力来锻炼体魄，增进运动乐趣。弹力绳以其便携性和轻便。

拉力绳锻炼还是不错的。用处多，需要自己特发奇想。建议哑铃的比较多，哑铃搭配多功能卧推凳，健身领域百分之九十的都可以练。