初学乒乓球怎样进步快点呢，怎样练乒乓球

乒乓球初学者怎么练

练习打乒乓球要学会握拍。乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。不论儿童还是老人，学打乒乓球，找到适合自己的握拍方式。

球拍如果真的想自学乒乓球，首先你得配一个像样一点的球拍，我是建议一两百，实在不行再网上买个70到80块左右的，这个配置是入门的最低标准了，再低的话你还是别自学了，太差的球拍不仅容易坏，弹性也不好，会让。

掌握基本技术，基本技术包括：手法，比如攻球，发球、弧圈球、搓球，等，步法则包括单步，并步和交叉步等，以及手法和步法的协调调 2.形成自己特有的打法和技术风格，有特长技术 3.有一只可以发挥自己特长的球拍 4.和不。

学会握拍，建议选择横拍，因为横拍的反手相比直拍反手优势巨大，最近直拍面临着被淘汰的风险。握拍当中就有很多细节，但是没有必要在初期一次调整到位，需要在训练中反复调整，直到调整到最佳位置，由于是小球，速度又快，所以。

你要尽力保证好的动作定型，不好的动作定型后很难改变，所以在动作的定型阶段最好有高手指点。练球一般都是和自己差不多的人练，所以发球喂球有捷径。多球练习更好。一个人不停地喂同样的球，另一个人不停地接住，10。

与打得好的选手练习，技术水平提高最快，一方面可以带着你去打，言传身教，另一方面，边问、边讲、边打，在最短的时间内尽快纠正不正确的动作，学习新的技术。六、经常观摩各类乒乓球比赛。乒乓球比赛可给人传递新打法、。

在刚开始练习的时候要有耐心，只有你把基本功练好，你才能开始进行球技的训练了，练习速度就会越来越快。学习乒乓球首先要学会怎么握乒乓球拍。乒乓球拍看似很小，我们平时怎么拿都可以，但是真正在赛场上比赛一定要选择一个。

网友分享：严格训练，严格要求，先对每个单项技术逐个训练，顺序可以按照正手、反手、发球和接发球进行、首先强调动作结构，可以先不上台，做徒手练习，在动力正确的前提下，可以上台采用多球的方式，做反复强化训练，并对每种技术提出一定。

打乒乓球怎样提高的快：初学期初学者，每天能坚持1-2小时训练建议有条件的初学者在新入门的前半年，找专业教练一对一的培训，没有条件的球友，可以找高出自己一个分段的球友陪练。第一年要做到基本掌握乒乓球的各项单项。