反手乒乓球如何拉球发球，乒乓球反手拉球怎么发力

乒乓球反手拉球技巧

练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在加减分制中，显深得格外重要。9、利用旋转组合利用组合发球的威力，调动对方。如发。

动作起势，即拉球之前先转髋而不是先动手。其中有一个要特别注意的细节，左髋向后转动的同时，右膝向前弯曲的程度比左膝要大，这样便于拉球的时候右腿能蹬伸用力。转髋的幅度不要太大，开始控制在两脚不发生转动的范围内。

乒乓球反手拉球的技术要领初练反手拨不要扣腕，可以进步不乱性。碰到反手位来球角度较大时，一定要养成用脚追球的习惯，保持身体正对来球，不要去伸手够球，过度横向拉拍等。反手拨讲求动作小，速度快，反应快，击球不乱。

横拍反手拉球是横拍选手的主要进攻手段之一。如何提高反手拉球的质量，我个人有如下观点。一、引拍时肘部适当外展，手腕内屈。需要注意的是肘部动作要灵活、自然。二、挥拍发力时以肩部为支点，除肩膀、肘部、前臂的力量外，手腕。

这才是使用乒乓球横板反手拉球的技术关键。举例说明其技术要领（以右手持拍为例）：大臂抬起端平，小臂和手腕自然下摆，屈收到右掖下，离右肋20厘米左右。用转腰、大臂带动小臂、甩腕子，向左前方包球发力。拍子运行轨迹。

中台拉球反面中台拉球的训练，主要是解决扑正手后再回反手时站位已经在中台，对回到反手位的球有几种处理方法：一种是反手攻，这是反面没有贴海绵胶皮的运动员采用的办法。这种手段的局限性在于当对方回球弧线低而且带有一定。

①.反手位反面切下旋或不转发球。右手为例，站位左半台，身体前倾。持球手托球左角端线，右手竖拍菜刀状，球抛起下降至网高，球拍反面摩擦球左侧下部，然后向对方左台推送，摩中带击为下旋，摩完再击为不转，两种发球。

接发球后反拉 1，快搓对方反手位底线长球后，对方用侧身或反手拉后，只要不是在第一时间，就可以准备全台反拉；2，快搓对方正手位底线长球后，准备正手位反拉；3，挑对方反手位后，准备全台反拉。这时注意要适当退后。

动作流程右脚稍前，前臂自然弯曲，将球拍引至腹前偏左处，肘部稍前。当球从台面反弹时，前臂带动手腕向右前方挥动，在上升期击球中上部，拍形稍前倾，借来球反弹力将球拔回。击球后，手腕各前，肘略往后，球拍随势挥至。

二、注意事项：发力主要部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚；初学者易出现不抛球，台内击球，或用球拍向前下方切击使球产生急下旋，不利于基本功训练；从初学反手平击发球开始，应重点体现。