网球正手肩膀发力吗，网球正手击球胳膊要伸直吗

打网球的时候，正手动作是否存在腰部与肩部发力的取舍

首先声明球速不是越快越好。虽然只有平击发力才能把球的速度提高到一定程度，但往往要牺牲一定的旋转量。公认的强正手，往往兼具速度和旋转。我们要做的是在两者之间找到平衡。今天分析的主要对象是正手击球中的转身和大小臂动。

一、正手发力准备姿势：接球前要做好准备，一般的动作是，双脚分开，两脚夹角100度左右，按照你自己觉得舒适的角度站好，两脚跟与肩膀齐宽。膝盖弯曲，身体前倾，中心在两脚之间。右手握拍，左手托住拍颈或者拍顶端。目视。

网友分享：力从脚到腰部到胳膊到手腕。还有击球一定要击球的甜点。就是球网中心位置。击球速度要快，打球时喊出来可以提高爆发力。我在山体学一年的网球专业。教练就是这么教的。一定要有协调性。网球运动要求协调。爆发，耐力等等等等。

网友分享：刚开始练习正手击球的时候，确实不用很发力，首先要找的感觉应该是只靠转体以及大臂的调整来击球。不发力不是放松，一定有人教你击球的时候手腕一定要顶住，胳膊不能弯，腰部一定要发力吧。想击打出高质量的正手，随挥也是。

不对，完全靠手臂手腕的话，容易网球肘吧！不论什么高超的技术，发力都是以腰部力量为基础的，就是靠转腰带动上身的转动。手臂和手腕只是做一些轻微的调整和减震。有些出浅的球就是因为发力体系不正确导致的。我以前也是。

简单来说就是转体前送！转体即是握拍的反边脚用力蹬地（向踩蚂蚁一样的旋转）带动转髋---转肩--- 前送转肩的同时手臂向前向上送球自然上肩或是上大臂。

二是往后退几步，等球落到差不多腰部位置时再击球，还有也是最理想的办法，是打球的上升期，对手挑高球就根本不要等球弹起来在打，而是在球弹起来的过程中击打，当然，这个难度很大，如果有需要，其继续追问。

网友分享：抽筋或者是瞄准不好，用力不均。多做扩胸运动。

网友分享：首先，力量是从脚底发出的。脚蹬地，然后地面产生反作用力，通过腿到腰，然后到肩膀，大臂，最后有小臂和手腕发力，高水平的都有甩腕发力动作，也就是说，全身协调发力最重要，发生，站稳，专注。要练习好腰部协调性，同时。

什么叫肩膀拉不开？感觉正手引拍从上面画个半圆引会比较顺手而且平抽打高球直接在高点抽就行拉低球的话继续顺着轨迹向下引一些再提拉即可你可以先这样试试还有问题的话追问吧说详细点。