腰椎总是不舒服怎么办
如腰椎由于有慢性长期劳累、劳损，导致腰大肌有陈旧性损伤，要减少活动量，卧床休息，腰部进行针刺、艾灸、中药熏洗等方法，或外敷活血化瘀的膏药，都可有效的改善腰椎不适的症状。如果患有腰椎间盘突出症，由于髓核突出压迫硬。
1、久坐干活腰椎酸疼直不起腰该怎么解决
如果只是突发性的腰肌疲劳，那么可以通过简单的拉伸运动就可以缓解疼痛。一般情况下长期坐在办公室工作，而引发的腰肌疲劳或者腰肌疼痛，那么初步怀疑有可能是患有腰肌劳损或者是腰间盘突出。如果是这种情况腰肌劳损或者腰间盘。
2、打网球伤到腰部该怎么办
最好去拍个X光，打网球伤着腰部很常见，但是情况轻重不一，有可能是肌肉酸痛，也可能是腰椎错位。建议采用理疗，加上中医针灸治疗，治疗期停止打球。预防措施：打网球前要充分热身，慢跑、跳绳、拉伸20分钟左右。因为网球相比其。
3、腰椎疼怎么办
二，注意正确的坐姿或站姿。坐如松、站如钟，经常这样要求，腰椎疼就会得到改善。三，如果疼痛，可以贴膏药可以得到缓解。四，加强腰部锻炼，可以到器械上去按摩腰椎，时间长是很不错的。五，骑自行车，或倒着走，对腰背部的。
4、我总是很没有力气，打下网球就觉得很累。请问有什么方法让我变得有体力
网友分享：如果你确实是想为了打好网球而储备体力，那么我建议你多跑跑步，这个是非常非常有用的，在田径场跑个三五圈，就OK了。这个是练体能。关于打好网球还有很多专项的力量需要练，比如手腕、大腿、腰腹肌等等，有关这些就是专业。
5、工作累成腰椎间盘突出怎么办
可以做理疗、牵引缓解。如果只是轻微不适的话，平时也可以选择倒走来缓解对腰部的作用力。经常性疼痛的话也可以利用PLDD经皮激光减压术配合臭氧髓核消融术做微创治疗。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要。
6、腰椎不好怎么办
所以说，治疗腰椎间盘突出做手术，能治好吗？真正要治疗腰椎间盘突出的方法，首先补肾水，再加一些祛寒祛湿，然后加些止痛消炎，才能有效的治疗。再说，手术治疗创伤重、痛苦大、并发症和禁忌症多，术后恢复期长，且有复发。
7、腰疼怎么办？看哪个科
网友分享：而保龄球、台球、网球、壁球、足球、跆拳道等，要么运动时只是单侧腰用力，要么动作难以控制，容易受伤，尽量避免参加。生活细节保腰平安 防止腰痛，还要在日常生活中加以注意。平常注意腰部的保暖：少吹空调，不直对腰部吹。
8、腰椎不舒服怎么办？怎么预防腰椎间盘突出
2。可以适当运动，但不需要过度弯腰，以免用力过猛。 用力过大也会导致腰椎间压力过大，但适当的锻炼有利于提高腰椎的柔韧性，改善病情。注意适当休息，不要太累。 如果工作要久坐，记得每隔半小时起身走一走，以免长时间。
