网球是有氧运动吗女生，网球是有氧运动还是无氧运动

网球属于有氧运动吗

打网球属于有氧运动。有氧运动的特点是：强度低、有节奏、不中断、持续时间较长，网球运动符合这些特点。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡。

网友分享：打网球属于有氧运动。有氧运动的特点是：强度低、有节奏、不中断、持续时间较长。一般来说，有氧运动对运动技巧要求不高，简便易行。例如步行、慢跑、游泳、骑自行车、打网球、滑冰、滑雪、打太极拳、跳舞、练健美操等均为。

网球是一种全身有氧运动，可以调理多个肌肉群——摆动动作锻炼肩膀，发球和接球可以锻炼上半身的力量，小腿肌肉全部归功于两者。通过不断移动侧面或腾出高压球和发球来锻炼身体。女生打网球有什么好处网球是球场上的。

打网球的时候，女生需要来说跑动，而且还要挥拍发力，需要消耗身体较多的能量，身体的机能会更好，无论是网球还是其他的运动，只要长期坚持下来，身体会更加健康，骨骼、肌肉发育更好、更强壮。塑造身形打网球的时候是比较。

网球运动属于有氧运动，不会使肌肉纤维变粗，坚持网球运动会帮助健身减脂，使肌肉线条更好。增粗肌肉纤维需要无氧运动？补充蛋白质。打网球不必担心胳膊会变粗。

最后，打网球是有氧运动和无氧运动的结合，又称减脂运动。优势在于收紧肌肉，塑造线条。很多女孩子希望通过打网球来减肥塑身，但看到职业女运动员的身材后又很担心自己身材向膀阔腰圆腿粗的方向发展，这种担心并不是没有道理。

当然合适，网球是很幽雅的运动，适合任何人，特别是女生，打网球的时候相当迷人，散发的气质是其他运动不可比的。而且网球相比并不剧烈，大多数时候都是有氧运动。而且网球并不一定要力量才能打，依靠技巧也能打出很好的球。

女生打网球可以结识很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的网球男。打网球对塑腰很有好处。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度，但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动，又称减脂运动。网球活动。

网友分享：但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动，又称减脂运动。二、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源子网球运动-。

打网球是有氧运动，主要是要大范围的跑动和挥拍子，这样对减肥瘦身都有很好的帮助。