网球比赛脚受伤怎么办，打网球脚崴了怎么办

打网球脚崴了，用什么药好

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时。

按一般的脚崴处理方式即可！正确的程序是：先停止活动，开始休息。然后固定受伤部位。第三采用冰敷的疏通血液方法。最后还是休息。红花油的使用时间是脚崴24小时之后！切忌立刻涂抹。

受伤24小时内应该冷敷，并把脚尽量抬高，24小时以后热敷，再加上一些药物治疗，云南白药啊之类的。

回答：病情分析：你好，这种情况应该是局部扭伤导致的气血不和的症状。指导意见：建议你可以口服些活血药物治疗。如：三七伤片和舒筋活血片治疗。局部热敷一下，然后用红花油涂抹，适当按摩。

采用冰敷、休息和非甾体抗炎药有效，如果肩的疼痛持续一周以上，请求助运动医学专业人员，物理治疗师。网球肘（肱骨外上髁炎）：这疼痛性损伤是因为无菌性炎症或前臂肌肉肌腱的细微撕裂所致。大部分原因是前臂肌肉的过度劳损。

回答：打网球一般不会引起足后跟疼啊，一般都是前脚掌和前鞋帮磨得厉害，重要的是打网球要放松，练习时注意动作的规范性，先休息休息把，买一双稍微好点的网球鞋，效果要好。

网友分享：可有选择地做一些加强腕部力量的练习达到增强腕部稳定的效果，尤其在不打球的时候。若是技术动作不合理那一定要纠正，腕部重复受伤就不好了。如果开始痛时间比较短，在一个星期内可以在每次练完后马上冰敷，这样可以镇痛，防止。

网友分享：（2）症状：抬脚时脚疼痛；脚后壁肿胀 (3)紧急措施：用冰块按摩；短暂的休息(4)预防和治疗：选手在网球比赛或训练前充分做好热身活动和伸展运动，尤其是先天性足弱者；挑选合适的鞋子；检查击球时脚位置的正确性。患病后。

网友分享：。骨科就诊。您这样早期冰敷处理是正确的。后续的处理48小时后开始热敷，热敷可以扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、缓解肌肉痉挛等等作用，局部涂擦活络油或正骨水或正红花油或云南白药喷雾剂等。

网友分享：下方，记住一定要用力！压大概1~2分钟左右就可以了。这样压迫出血点虽然不能完全解除崴脚带来的伤害，但是可以最大限度的减轻出血，至少不会让你的脚那么疼，而且恢复的时间会短很多。当然可能的话最好还是避免受伤~。