网球热敷护肘多少度，网球肘用什么热敷好

网球肘的热敷治疗方法

1。急性发炎期网球肘康复治疗：症状为：肘关节外侧出现红、肿、疼、热。此阶段患者应减少运动、多休息。外敷冰块以及带护肘等方法来缓解肿胀和疼痛。如果患者继续运动则会加剧肌腱受损和发炎的程度。因此，患者切不可进行抗阻力。

热敷应注意使用毛巾或者棉布将柔软冰袋包裹好，以防烫伤皮肤，每次热敷的时间在20分钟左右，每天热敷3-5次，这样有助于缓解疼痛，促进治愈，当然，如果能配合功能型护肘（内置柔软冰袋。

欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动，好采用外用药物治疗，可外敷。

我当时是把医生开的消炎镇痛药房抓来的药，放到纱布包里缝好，然后泡上高度白酒(60度以上)，然后放到微波炉里加热2分钟，把药包放到患处热敷，同时配合小神灯照射到患处的药包上。治病期间，患处尽量不要使用。即使好了，如果想打球，戴。

网友分享：还有一些的患者是会用一些伤湿膏对疼痛的地方进行敷贴，这个也是可以很好的缓解出现的疼痛的，但是有一点是要注意的，如果是出现了网球肘的患者就是要很好的休息，尽量不要使用疼痛的地方，也可以用一些护肘对手臂进行一些保护。

另外我们如果是在平时的工作中，劳累过度，患上了网球肘。这种情况下我们该多的注重休息，必要的时候也可以通过热敷的方式，配合上中医的推拿，缓解一定的症状，从而就能够改善我们的疼痛感。最后，小编想说的是，我们如果真的。

待药液温度适宜时，再将患处浸泡、烫洗30分钟。每日早晚各熏洗一次，每次约一小时。每剂药用一天，治愈为止。若熏洗时配合局部按摩可提高疗效。网球肘的治疗偏方2 伸筋草、当归、皂角刺、刘寄奴、川芎、延胡索、苏木、。

90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。非手术治疗①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

或者是蜡垫疗法及热水袋热敷疗法。这些方法都能在一定层度上减轻症状，加快网球肘的治愈。也可以用冰敷的方法。冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。坚持下去会对症状有一定。

如热敷、理疗、贴膏药、按摩也有效果。这些方法联合使用效果会更好，一般患者都可治愈。但是，巩固治疗效果还需患者减少肘关节活动降低肘关节活动力度。5。手术。经保守治疗无效时，可采取手术疗法。6。休息。患病手臂应适当休息。