如何练网球中需要的爆发力
网友分享：1。首先是肌肉的练习，这个必不可少，但是记住做过力量训练后要跟上一定量的速度和放松训练，因为打网球需要的是柔软的肌肉，这样才会有爆发力！2。再有就要从动作上找，击球时要舒展，引拍要充分，下盘要稳，动作上尤其要。
1、网球训练：如何训练脚下爆发力的力度
提到爆发力，很多人首先想到大腿的爆发力，实际上网球运动中脚步移动所需的爆发力——脚底接触地面部分及其周围部分的爆发力要比大腿爆发力更为重要因此，除了大腿，还需要对脚踝部位进行特别的爆发力训练，保证能用 力蹬地从而。
2、如何增加网球击球时的爆发力？并打出很好的旋转
这要看你自身的身体素质的，爆发力强的话，你掌握好节奏，球也会有爆发的效果！但是如果自身没有那样的素质，就要靠控制节奏了，在慢节奏的时候猛然加速或者用手腕的力量撕开角度。
3、网球是一种什么样的运动？它对我们的身体有哪些好处呢？需要注意些什么
网球，它是无氧运动与有氧运动相结合的一项运动，网球通常是两个单打球员或两对组合之间进行的运动，它的游戏目的是使对手无法有效的操纵球回到自己。网球，它对我们的身体有诸多的好处，它是一项能够改善我们的心理，增强我们。
4、网球发球的力量是如何产生的
网球的发球力量的来源依靠躯干和手臂产生的爆发力（次要），先进的发球的爆发力的主要来源于腿部动作中的膝部的屈伸（主要），正是这一动作产生的爆发力传递至整个链条系统。以下是增加发球力量的几种方法？，勤加练习。
5、作为一名私人教练如何锻炼网球会员的肌肉力量与爆发力
网友分享：网球应该需要比较好的上肢 腰腹 和下肢的力量 在健身房用器械锻炼肌肉时，负重为能做3-5组的重量 满下 快起，分组分次来练习。而且要隔天休息，给肌肉l留出恢复时间。今天上肢，明天可以是下肢或者腰腹 所用器械 坐姿推。
6、练习网球对身体各方面的素质有什么样的要求
网友分享：详情请查看视频回答 。
7、网球基本知识介绍。
网友分享：网球规则：发球前的规定：发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时。
8、网球需要很大的体力吗
网友分享：如果对手太弱~跑位就会变少很多~因为对手的击球范围不会很大~你的回球更有威胁力而是对方的消耗更大！为处理你的球又跑位又需要身体上的调整来适应！平常练习中随便击球的话4个小时都没问题~网球是个优雅的运动，需要全身。
9、网球知识
网友分享：如果发球时落在外面或里面的小的方格里都算输，发球有两种：一个是高吊球，一个是低调球，高吊球是球拍往上打，低调球是往下打，回球的时候，对方是高吊球时，必须跑进点或用跳杀（如果你有很好的弹力的话），对方。
