练完排球扣球肩膀和背疼怎么办，扣球肩膀痛
如何防治排球运动中的肩伤
理疗、针灸、按摩均有较好效果。如果疼痛剧烈怀疑有肌腱断裂，立即送往医院进一步检查处理。伤后急性期暂停训练，急性期过后，逐渐开始做肩关节下垂放松的回环、旋转以及举臂活动，慢性期做肩关节各个方向的运动，但应避免引起疼痛。
1、打排球发力就肩膀疼
网友分享：打排球出现肩膀疼痛，最常见的就是长期肩膀用力劳损而导致的无菌性炎症，另外也有可能是肩膀拉伤而引起的。首先必须要静养为主，避免继续做剧烈运动，另外可以结合物理治疗中医的针灸推拿疗法，以及外敷一些消肿止痛活血化瘀的药膏。
2、经常打排球导致肩膀疼痛，应该怎么治疗
不要太激烈，疼痛的话，用热毛巾热敷一下。
3、排球练习上发球导致右肩膀疼痛
网友分享：方法：暂停运动，尽量少让该肩膀受力。洗澡时用热水冲肩膀并配合幅度从小到大的肩部运动，严重的可以用少量活络油红花油抹揉。平时没事就多动肩膀，让堆集的乳酸尽快散去。下次运动之后切记要进行放松。
4、打排球没做好准备活动，一用力扣球肩关节疼，之后很长时间胳膊上举往后伸
应该是肩的韧带拉伤，要静养一段时间，可用红花油擦，买一些舒筋的药吃一吃，再活动，活动时不要太剧烈了，热热身就可以了，这样可能好得快一点 。
5、运动后肩膀酸痛
做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。健身后。
6、运动完后肩膀疼痛应该怎么办
要根据情况看，看起来你应该是不经常运动，所以导致一次运动量过大后乳酸堆积，这种情况一般不需要处理5天左右会自然消退，另外按摩和熏蒸（桑拿）等会加速乳酸排放，加速恢复。如果你是经常运动，而肩膀这次又不是平常的酸痛的。
7、星期一打排球扣球的时候感觉手臂上端和肩膀连接的地方撕了一下 今天
你这种情况多数是肌肉拉伤了，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤部位剧痛，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。拉伤后要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力。
8、打完排球之后，跳起来的时候和跑步的时候，后背非常得疼。不跳不跑就好
首先应当先去医院做一下检查，先拍个Ⅹ光片吧，看一下腰椎有没有问题，如果没有问题，一般就是肌肉拉伤或者是劳损，做一下理疗，比如红外线、中高频等等，做一做推拿按摩，腊疗，这些都对肌肉疼有帮助，同时注意腰背部的。
9、打排球连打几天，扣球太用力，一觉醒来，肩膀现在耸肩时候有点疼，怎么恢
我不是打排球造成的，是小时候打棒球关节疼痛可能是你打球的时候拉伤造成，你停一段时间恢复一下，如果还是很疼痛可能另外肩膀出问题大多是因为击球点太靠。
