网球反手推挡动作教学，网球反手击球教学

原创 2024-11-15 06:31:58 浏览(13233) 评论(0)

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简述反手推挡的基本技术动作要领

食指第二指节与大拇指第一指节分别置于拍的两肩；其余三指自然弯曲重叠置于拍的反面，中指第一指节顶住球拍中轴线离拍柄约1／3处（特别重要）；反手推挡时，食指要扣住球拍，大拇指适当放松用来调整拍面角度。反手推挡时。

对于握拍的方式来说，可以先选择半西方式反手握拍，虎口在反角度，拍子在击球时跟正手的情况差不多。然后引拍到肩膀之上，要把身体的重心要降低等到球落到一定的位置时再进行挥拍的动作，单反击球一般都是在球落到比较低的情。

网球反手击球的动作要领：握拍。右手：虎口对准8号棱，握住球拍，左手：虎口对准1号棱握于右手上方，稍屈臂，放松，调整握拍姿势，使球拍位于身体正前方。准备姿势。双脚开立与肩同宽，双膝微屈，身体略向前倾，重心。

网球反手推挡动作教学，网球反手击球教学第1张

准备姿势反手准备姿势与正手击球相同。面向球网，双脚分开与肩同宽，屈膝，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住球拍拍颈，拍头指向对方，拍面与地面垂直。眼睛密切注意对方来球。后摆引拍当判断对方来球朝。

网球反手推挡动作教学，网球反手击球教学第2张

单反手击球的动作要领：1。准备姿势：面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的。

网球反手推挡动作教学，网球反手击球教学第3张

网球反手击球的动作要领：握拍方法、准备姿势、上步引拍、挥拍击球、随挥。握拍方法反手握拍没有一个固定模式，你可以双手都采用半西方式握拍，也可以右手采用大陆式握拍，左手采用半西方式握拍，右手放松，左手发力主导挥拍。

上臂与身体自然靠拢。引拍时收腹，手臂后收，拍面几乎贴到腹部；推挡时，重心前移，整个手臂将拍面向前、向上送出，拍型角度要保持（根据来球的旋转调节）。推挡一般是击打球的上升期，所以必须有迎前的动作。

一、正手 1。正手握拍右手虎口对准球拍45°棱的位置，左手轻轻托住球拍，使得拍面与地面垂直。这是学习网球中最基本的要求，只有正确的握拍姿势才能做出漂亮的挥拍动作。2。准备姿势面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽。

反手动作握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。击球点：击球点是球拍接触球的空间位置(不是指球拍上的甜点)。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。挥拍：。

7。背靠墙，纠正截击动作许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。矫正的方法是背靠墙作截击动作，这面墙可以阻止。