练排球手肿了有坑，排球把手打肿了怎么办
打排球手肿了怎么办 如何处理打排球手肿了
冰块冰敷受伤后立即用冰块冷敷，可以收缩毛细血管，减轻红肿。每次冰敷10-20分钟，间隔30分钟冰敷一次，直到肿胀停止。冰敷过程中固定手臂，避免二次伤害。照X光看是否骨折冰敷后要先确定伤势，可以去医院照X光，看是。
1、打排球手肿了该怎么办
网友分享：1。首先我要说，刚接触排球，击打的位置和手型一定要掌握好，而且别勾肘，这些会避免受伤和提高准确度 2。建议用冰块冷敷，这可以收缩毛细血管，减轻红肿 3。能受得了红花油味道的，还可以涂点这个，不过我觉得这个味道太大。
2、打完排球后，手好像肿了。
排球就是这样，贵在坚持，除非手臂肿的很厉害，最好不要带护臂之类的护具，因为那样会影响球的稳定性，再者对手感也有影响，我打球是从来不带东西的。
3、打排球胳膊肿了怎么办？在线等，挺急的
网友分享：你好，这种情况是打排球出现的正常情况，一般不用看医生，自己简单处理然后静养休息即可。对于初学者来说，没有任何护具的情况下很容易出现手肿甚至淤青的情况，这种时候可以稍微拿兵敷一下，然后近几天不要在让你的手的肿胀。
4、打排球手肿了怎么办
病情分析： 手出现肿一般多见于打击过多导致，可以使用云南白药喷雾剂等药物治疗，另外可以进行冷敷治疗，注意休息，暂停打排球。
5、打排球手打肿了怎么办
网友分享：这很正常的，你擦点红花油应该可以。先用冷水泡，不要冲。也可以用冰敷，等几天就会好的。打排球是一个适应的过程，刚接触手打着很痛，久了就没问题了 。
6、关于打排球手肿的问题
运动的时候受伤导致局部肿胀建议立即予以冷敷，因为伤后由于局部组织损伤、毛细血管扩张、渗出增多所以表现为肿胀，这时候冷敷的话可以收缩血管，减少渗出、减轻疼痛。超过48小时因为局部出血、渗出已经停止，可以局部热敷或使用活血。
7、打排球手打肿了怎么办
网友分享：正常现象，如果你想多打点排球的话，可以用水洗一下继续打，必须学会忍耐，每个人都有一个适应的过程。如果只是玩玩，那就隔一段时间再打。
8、打完排球后，手好像肿了。
网友分享：回答：是不是手臂~接球处红肿？如果是~那就是你开始的时候准备活动没做开~如果你身体处于发热、亢奋状态~ 身体肌肉就会紧张~这样颠球的时候就不会产生这样的问题~只有在你身体还比较冷的时候~接球就会很疼~ 你这样的。
9、打完汽排球手脚肿胀是怎么回事
打完汽排球手脚肿胀主要原因如下：由于活动时间小，运动量过大，初次打汽排球容易产生扭伤所致。对汽排球的运动规则不熟悉，没有按照游戏规则进行活动，产生的淤伤。解决办法：静心修养几日，待完全康复后再进行体能训练。
