菲尔普斯食谱_菲尔普斯全家图片

菲尔普斯食谱

1、菲尔普斯如此强大，这与他的食谱有什么关系？菲尔普斯的食谱如下：早餐：三个奶酪、生菜。番茄、炸洋葱、蛋黄酱的煎蛋三明治，两杯咖啡，一份加了五个鸡蛋的煎蛋卷，一碗粗燕麦，三片摸了糖粉的法式吐司，三个巧克力薄饼。中午：一磅营养强化意大利面，两个大号莫。

2、菲尔普斯在北京奥运会吃了东西拜托各位了 3Q。菲尔普斯的日常标准食谱如下： 早餐：三个加奶酪、生菜、番茄、炸洋葱、蛋黄酱的煎蛋三明治，两杯咖啡，一份加了五个鸡蛋的煎蛋卷，一碗粗燕麦，三片抹了糖粉的法式吐司，三个巧克力薄饼中餐：一磅营养强化意面，两个大号。

3、请问我训练游泳，每天食谱该怎么安排？午饭：一磅意大利面。两个大汉堡和白面包蛋黄酱干酪三明治，外加1000卡路里功能饮料。晚餐：一磅意大利面，一整张比萨饼，甚至更多的功能饮料。PS：这是菲尔普斯的食谱，量的话看你的情况减少，不然会撑着的 。

4、菲尔普斯资料。菲尔普斯每天的食谱如下： 早餐：3个煎蛋三明治，2杯咖啡，5个鸡蛋饼，1碗玉米粥，3片法式吐司，3块巧克力煎饼 午餐：1磅意大利通心粉，2个火腿芝士三明治，能量饮料(1000卡路里以上) 晚餐：1磅意大利通心粉，1整个比萨，能量饮料(1000卡路里以上) 。

5、美国游泳运动员菲尔普斯的资料。菲尔普斯每天的食谱如下： 早餐：3个煎蛋三明治，2杯咖啡，5个鸡蛋饼，1碗玉米粥，3片法式吐司，3块巧克力煎饼 午餐：1磅意大利通心粉，2个火腿芝士三明治，能量饮料(1000卡路里以上) 晚餐：1磅意大利通心粉，1整个比萨，能量饮料(1000卡路里以上) 。

菲尔普斯全家图片

1、关于菲尔普斯。菲尔普斯每天的食谱如下： 早餐：3个煎蛋三明治，2杯咖啡，5个鸡蛋饼，1碗玉米粥，3片法式吐司，3块巧克力煎饼 午餐：1磅意大利通心粉，2个火腿芝士三明治，能量饮料(1000卡路里以上) 晚餐：1磅意大利通心粉，1整个比萨，能量饮料(1000卡路里以上) 。

2、菲尔普斯是如何刻苦训练的？他平时训练的一些故事和情况。菲尔普斯认为他的成功很大部分要归功于训练。从高中毕业后，大多数时间都是从早晨7点中开始长达2个半小时的训练，中餐后稍稍打个盹，然后接着游，一直从下午3点半到6点。总之，他每天游的距离多达12英里，他说：“我。

3、一天吃1万卡路里是怎样的体验？日常训练中，顶级游泳运动员一天常常要游上 20，000 米，对能量的需求极大，每天要吃很多食物 。具体吃多少呢？在泳池封神的菲尔普斯，一天需要摄入 10，000-12，000 卡路里，他的食谱以你们平时见了就要摇头的大量蛋白质和。

4、迈克儿菲儿普斯的个人资料。菲尔普斯每天的食谱如下： 早餐：3个煎蛋三明治，2杯咖啡，5个鸡蛋饼，1碗玉米粥，3片法式吐司，3块巧克力煎饼 午餐：1磅意大利通心粉，2个火腿芝士三明治，能量饮料(1000卡路里以上) 晚餐：1磅意大利通心粉，1整个比萨，能量饮料(1000卡路里以上)。

5、每一个运动员，是不是都很喜欢健身？以下是媒体曝光的菲尔普斯的食谱：早饭：3个鸡蛋的奶酪三明治、生菜、西红柿、炸洋葱、蛋黄酱、两杯咖啡、煎蛋卷（5个鸡蛋）、一碗粥、3片法国面包、3片巧克力博饼 午饭：1磅意大利面、两块大火腿、有蛋黄酱和白面包的奶酪。