羽毛球素质训练教案，羽毛球基本知识教案

原创 2024-11-23 07:37:29 浏览(13536) 评论(0)

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羽毛球教案

(4)身体素质练习:分腿跳30次×2。小结:基本掌握击球与步法组合运用。羽毛球教案篇2 一、课题: 羽毛球技术技能课二、课时: 2学时三、教学目的: 培养终身体育锻炼兴趣,掌握羽毛球锻炼的技能与方法。四、教学重点: 熟悉羽毛。

一）使学生了解羽毛球运动规则，帮助学生学会观赏羽毛球比赛，进而激发他们对羽毛球的学习兴趣。二）强调课堂教学秩序，培养良好组织纪律性。课的部分：一、上课依常规要求进行（特别强调课堂教学秩序）；二、慢跑600m；三、徒。

(一)、灵敏性练习羽毛球运动对运动员的灵敏性要求是很高的。它要求运动员在激烈的比赛中，对对方的第一举动和意图作出迅速反应并准确地完成各种难度较大的的击球动作。在评定一个运动员的条件(素质)怎样时，其中就要看他(。

羽毛球素质训练教案，羽毛球基本知识教案第1张

羽毛球训练计划书篇一一、训练目标：在学校现有的条件下，积极开展羽毛球运动，以羽毛球队员带动全校的这一运动的开展(以点代面)，另外可挑选一些有一定训练基础七、八年级学生充实校羽毛球队的实力。积极备战省。

羽毛球专项身体训练方法 (一)专项性力量练习：上肢专项力量练习 (1)羽毛球掷远练习;保证次数不少于50次/每次。(2)绕腕练习，侧踢绕8字练习;保证练习时间不少于1分钟/每次。(3)挥拍练习，重点进行前臂、腕、指的。

羽毛球教案一、训练目的与任务目的 ①普及羽毛球运动,提高羽毛球运动水平,丰富学生的文体生活。 ②培养羽毛球二三级裁判员。训练的任务 ①加强身体训练,全面发展身体素质,增强体质,提高身体各器官的机能。 ②学习和掌握。

羽毛球素质训练教案，羽毛球基本知识教案第2张

熟练并掌握正手击高远球的技术动作了解扣杀球技术在比赛中的作用掌握羽毛球正手扣杀球技术动作师生双主活动全体在体育委员的指挥下集合、向老师报告要求：快、静、齐老师向学生宣布本次课的内容、任务、及练习。

羽毛球运动员如何锻炼身体素质羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量练习时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量。这些部位是长期。

羽毛球素质训练教案，羽毛球基本知识教案第3张

(一)脚步训练羽毛球技术掌握得好与坏最大的差别往往体现在步法上,因此,掌握基本步法对打好羽毛球至关重要。无论是前场、中场还是后场击球,迅速移动到位是正确完成击球技术动作的基础。羽毛球步法由垫步、交叉步、蹬步、跨步、跳步组成。

一、力量练习羽毛球专项素质的力量，主要表现形式就是爆发力。训练时强度要适当，负荷一般在不降低动作速度，保证练习的启动速度为准，练习的持续时间不可过长，但要保证动作质量。（一）上肢力量练习主要是提高挥拍击球的。