羽毛球矮个球员怎么练，羽毛球如何对付高个子

原创 2024-12-23 20:30:14 浏览(14705) 评论(0)

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我的身材较矮(160cm)怎样才能打好羽毛球

你好，无论做任何事，任何运动基本功是很重要的，想打好羽球你的基本功要练好，什麼是基本扐，首先是正确握拍，再者是平、抽、挡练习(训练反应)，再四角拉调(训练稳定度)，有稳固的基础後再进阶到攻击、二次手法。以。

要扬长避短，矮个子的长处不是高而是快，个子小重心低则步伐快，小个子击球点低力量小进攻肯定不利，就做好防守，打四方球，高大个子的则相反，攻击力强但步伐慢，你打不死对手就跑死他。

羽毛球矮个球员怎么练，羽毛球如何对付高个子第1张

矮个子扣杀羽毛球的前提是弹跳能力要好，练好弹跳能力以后，扣杀方法如下：首先：在扣杀之前要有耐心，先观察或侦察一下对方的弱点，时刻要注意保存实力和体力，打球要做到伪装自己，让对方看不清你的弱点到底在哪，你始终站。

但对玩矮个运动员来说扣球并不是得分的最有较方法，应该发挥运动灵活的特点，制调动对方。对于高个运动员，打羽毛球的步法非常重要，因为他们步子大，一步就跨到了位置，如果步法错了或不到位，那身体的角度就不对，击球。

网友分享：当然球拍也不是越轻越好或越重越好，要选择适合您自己用的重量方能达到较好效果，比如职业小球员在训练时就用重拍（120克~160克）来进行训练（好象全球只有丹麦的飞捷生产），动作定型后换正常重量的球拍训练，可收事半功倍。

羽毛球矮个球员怎么练，羽毛球如何对付高个子第2张

网友分享：我们的教练连170也不到，但还是入选了国家队。所以身高不是问题。至于学习打羽毛球，离不开高手的指点，所以最后跟教练学习。到各羽毛球馆，都有专职的教练。

网友分享：重心高，所以在接转身球、低手位球时会比较弱势。可以选择打小角度球去限制高个子球员；多打低手位的球。综合起来，建议选择“下压控制网前，再攻击其后场，寻找机会突击进攻。”的整体战术。

不同的体育运动有不同的要求和条件，比如篮球需要身高和速度，排球需要身高和力量，乒乓球需要反应与技巧。个子比较矮的运动员身体下盘比较稳，更适合些对身高没有要求或者对于下半身要求较高的运动，比如：乒乓球、举重、射箭。

羽毛球矮个球员怎么练，羽毛球如何对付高个子第3张

许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。那么，下面是我为大家分享运动员身体素质训练方法，欢迎大家阅读参考。羽毛球运动员如何锻炼身体素质羽毛球既需要足够。