网球发球后手腕疼痛，排球发球手腕疼
打网球发球 手腕疼 怎么办
敷上云南白药或用冰敷手。 而且要 好好休息几天就好了，以后运动戴上护腕还要适量运动 。保护手腕首先要从自己击球的姿势考虑，错误的击球的动作肯定会对身体有伤害的，还有不要一味的追求以最大的击球力量来回每一次球。
1、打网球发球 手腕疼 怎么办
敷上云南白药或用冰敷手。 而且要 好好休息几天就好了，以后运动戴上护腕还要适量运动 。保护手腕首先要从自己击球的姿势考虑，错误的击球的动作肯定会对身体有伤害的，还有不要一味的追求以最大的击球力量来回每一次球。
2、为什么打网球手腕会痛呢
从以上角度可以看出这是由于2个因素造成的。1。击球瞬间手腕没有绷紧从而导致击球瞬间的巨大力量伤害到你的手腕。网球强调的就是击球前手腕要放松，但是击球瞬间手腕一定要用力绷紧，一是可以很好的控制击球时拍面的角度和方向。
3、我是一个网球初学者，这几天打网球打的手腕疼，怎么办
你的手腕疼主要是因为打球的时候手腕动了。我初学时也经历过，疼得笔都握不稳。打球发力顺序是：蹬地，转腰，转肩，挥拍。现在打球不要发力，应该注重动作。手腕处应该早晚热敷，涂些红花油或者贴膏药 。
4、打网球发球 手腕疼 怎么办
网友分享：小指疼是因为握拍太紧，长时间用力抓握导致小指肌腱炎，一般打球时只有击球的一瞬间才用力握住球拍，在引拍收拍准备中只要保证球拍不掉就行。手腕疼是因为在击球过程中不正当的使用手腕，并不是说打网球不用手腕，但甩腕相。
5、网球 手腕痛
网友分享：很正常，网球对手腕的要求很高，手腕损伤很正常。正常不意味着不用重视，如果经常痛，最好换一个较软，较轻的球拍，另外加强手腕的力量练习，我在杂志上看到说用一个握力器常握握很有用。另外要加强手腕放松，打玩球后要。
6、我是一个网球初学者，这几天打网球打的手腕疼，怎么办
你的手腕疼主要是因为打球的时候手腕动了。我初学时也经历过，疼得笔都握不稳。打球发力顺序是：蹬地，转腰，转肩，挥拍。现在打球不要发力，应该注重动作。手腕处应该早晚热敷，涂些红花油或者贴膏药 。
7、打网球后右手腕疼，怎么样可以尽快恢复呢
第一 手腕不要动，打球时候尽力不动（高手可以动，为了旋转和角度）第二 手腕要抵死，象外侧尽力翻过去，打球前也要多做这个动作 第三 休息2-5天，然后带个护腕，的确很有效果，因为可以让你感觉到手腕动没有 切忌甩动。
8、日常网球训练后，手腕疼痛，该怎么办？喷云
右手手腕疼痛，平时手腕大幅度扭转或按压也会疼痛，不碰不会疼！这个可能是日常网球训练引起的网球手建议：可以做一下针灸，理疗，按摩，如果想快速好转，可以考虑封闭治疗 。
9、打网球手腕扭伤有哪些解决方法
正确的击球动作是预防手腕疼痛的关键。正确的击球动作引拍一定要放松，击球瞬间才发力。不要让手腕一直处于紧张状态，用手臂来挥拍。注意击球之后，手腕不能过分屈曲，而要顺着手臂的方向由胸前向内往下顺势发力。杀球的。
