练羽毛球隔天练还是天天练比较好，羽毛球天天打还是隔天打
羽毛球能天天打吗
打羽毛球需要注意时间，羽毛球虽然是一项极好的球类运动，但是日常生活中并不适合人们长时间进行，建议大家每次打羽毛球的时间控制在30分钟左右。打羽毛球还具需要注意，不是所有人都适合这项运动的，比如经期女性、孕妇。
1、羽毛球一周打几次比较合适
其实是相对而言的。具体要根据打球本人的体格、体质、体力以及训练熟练程度而定。初学者，一般情况下，一个礼拜训练3次，一次30分钟左右；基本动作都掌握了，基本上入门的，一个礼拜训练2次，1次45分钟；已经完全入门的，基本。
2、初学羽毛球要天天去练习吗
网友分享：具体要开你打完之后、特别是第二天再打的时候的状态。如果第二天身体还感觉很累、肌肉关节酸痛，那就有点多了。初学，建议分不同的项目进行单项练习：有球练习、无球练习、意识战术练习等。因为分开之后，具体锻炼的部位、。
3、健一天身打一天羽毛球这样段练合理吗
网友分享：所以，最好还是每天或者隔几天去打一两个小时，这样坚持下去，你的身材、反应灵活度、技术等都会大大改善。
4、小学生学习羽毛球寒暑假短训好还是长训好
小学生学习羽毛球寒暑假长训好。羽毛球没有捷径，就是要每天不停止的练习。即便是专业的羽毛球运动员，依然要经历每天的反复训练，才能将动作技巧融会贯通，暑假坚持羽毛球训练的孩子们真的很棒，没有在学羽毛球的半途中就。
5、打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适
尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天起床没有疲劳感，那运动量就比较适宜。另外羽毛球这项运动比较伤膝盖，一定做好相关防护。
6、天天打羽毛球好吗
网友分享：很容易造成运动损伤。如羽毛球比赛中最为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球最好在专业教练的指导下进行。此外，要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。
7、羽毛球一周的频率，打多久，打几次最好
如果只是一般的双打，不是很激烈的那种，天天打都没有事的。我是单打，很激烈的那种，一周一次，一次两小时，打完后大半周都腰酸背疼的。感觉这样不太好。最好多打几次，不要太激烈，起到锻练身体的作用就行了。
8、专项训练和力量训练为什么不需要天天练？什么时候练一次？那么平时练些
每天练也可以的，但不要劳累过度。但要保持3天最起码练一次。多练练手腕的力量：画8字，手腕挥拍 步法：交叉步，并步，蛙跳，跳绳，单脚跳。记得多练挥拍(打高远球)的动作，很重要，大部分动作都是从哪个动作演变出来的。
9、大概一周打羽毛球几次减肥效果最好
如果你只是想减肥，那么你应该考虑有氧和HIIT；如果你喜欢羽毛球，那么，just enjoy it。减脂最重要的是控制饮食，因为想变瘦就得让你的能量消耗大于能量摄入，运动毫无疑问是提高能量消耗的好方法，但是提高的程度真的很有限。
