练羽毛球脚肿了怎么办，打羽毛球手肿了怎么消肿
打羽毛球时脚腕扭伤了，现在脚开始有点肿，请问我应如何护理
首先在受伤以后不要立即搓或者冰敷受伤部分，这样会让脚肿起来，因为血液不流通，所以都肿了！你首先要坐下来，把鞋子脱了。让脚不要受力。然后等脚冷了（因为脚受伤之后受伤部位会变热）然后才冰敷。然后就擦药油！如果。
1、打羽毛球小腿疼，现在脚肿了咋办呢
用手按摩按摩，再试试冰敷，然后见效后再热敷，实在不行涂点花红牌跌打止痛酊 。耐心点，不是一天两天能好的。
2、踢球脚肿了怎么办？怎么样能消肿
建议首先应休息、合理饮食、增加营养、补充维生素。考虑脚肿后4小时进行一次冷敷，另外可用云南白药喷雾剂。24小时后能贴膏药，平时运动要合理，准备活动要充分。注意适当的放松。防止局部负担过重。运动不要超负荷。注意局部保暖。
3、打羽毛球时候脚踝扭伤该怎么办？求正解
（1）正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。（2）正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处。
4、踢球脚肿了怎么办？怎么样能消肿
冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。用弹性绷带自脚趾近端开始压迫包扎，可防止出血、肿胀继续增加。一般跌打损伤。
5、一直没运动过打完羽毛球后脚肿了，为什么？拇指医生
网友分享：你好，可能是剧烈运动中无意脚有轻扭伤，建议先不要走路，48小时后温水泡脚 。
6、当你打球脚肿了怎么办
现在建议你马上```用冰水泡30分钟``用热水泡30分钟```这样来回几次``只用热水也行``让血循环``不让肿大了```在过后你可以擦药酒``平时就去买701等药贴来贴关节处``伤病中```要常小心的给脚裸放松（左转右转）`。
7、打羽毛球脚扭伤了怎么恢复最快
受伤后48小时内，冷敷 受伤后越快冰敷越好，可用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，10分钟一次间隔5分钟，切不可一次冰敷过长时间。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩。
8、打羽毛球崴到脚，脚肿了，怎么判断严不严重
看肿胀程度，稍微严重的无论是肿起的高度还是范围都小不了，第一时间冷敷，然后去医院拍个片看看有没有骨折，只要不是骨折都好办。
9、运动后脚肿怎么办
先不要急，注意伤脚少运动，不要用力去揉脚！在前24小时内要冷敷，最好是隔半小时用毛巾冷敷一次，另外注意把伤脚垫高。到了第二天，再用热水泡脚或热敷，并用正骨水或红花油等揉脚，睡觉时把脚垫高，尽量减少运动。相信3.4。
