羽毛球球拍新手教程初学，打羽毛球初级教程

原创 2024-10-12 08:11:20 浏览(13267) 评论(0)

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羽毛球初学入门教程

羽毛球初学入门教程如下：1.正手握拍，首先用左手拿住拍杆，使拍面与地面垂直，虎口对着拍柄窄面内测的小棱边，拇指与食指自然贴在拍柄的两个宽面上，中指和无名指和小拇指自然并拢握住拍柄。2.反手握拍，第一在正手握拍。

初学羽毛球握拍的正确教学1 握拍前先用左手拿着球杆,让球框立起来,与地面成90度。再将执拍手虎口对着立起来的球框,大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面,球柄底部紧贴小鱼际。接着中指、无名指、小拇指依次握住球拍。关键步骤,检查握。

拉线的第二原则是:如果你的力量小拍较慢,却又想提高击球的速度,就应用厂商建议的低磅数拉线,反之,你用标示的最高磅拉线,当你击球时,就会经常感到球拍特别硬,不仅打不动球,还会觉得手很累!长期如此,你的手就会形成运动损伤了。

羽毛球球拍新手教程初学，打羽毛球初级教程第1张

01.正手握拍:正确的握拍方式是左手握拍轴，使拍面垂直于地面，然后张开右手，使手掌下部(小鱼际)靠在拍把底部，虎口朝向拍把窄边。小指、无名指、中指自然并拢，食指、中指微微分开，自然弯曲，贴在拍把上。那就让我们一起。

③徒手挥拍，要求臂不动，用手腕挥拍，用拍头在天空画半圆。羽毛球的新手初学技巧力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手。

一、羽毛球的基本握拍及发球动作 1.握拍动作握拍技术要领：a.虎口对准拍侧 b.球托托住手掌小鱼际部位 c.中指、无名指、小指合拢握住拍柄，使球拍不移动;拇指伸直卡住拍柄，食指勾住拍柄，掌心略微空开拍柄，控制球拍。

其它握拍主要手指图解：处理网前球时，主要靠拇指和食指来控制球拍，其它手指为辅助指。处理中后场球时，主要靠无名指和小指来握拍，其它手指要虚握，为发力留出空间。打羽毛球如何正确握拍补充二羽毛球拍握法正确与否，对于。

羽毛球球拍新手教程初学，打羽毛球初级教程第2张

羽毛球初学者入门技巧：一、后退时提前侧身。教练说，如果边打球、边后退、边侧身，需要照顾的环节太多了，难免顾此失彼。对方球一出手，自己就应该提前侧身，然后迅速后退，到达击球点。二、脚下移动到位了，手上再去击球。

羽毛球球拍新手教程初学，打羽毛球初级教程第3张

活握死抠。在非击球的状态下，羽毛球球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便适应不同的击球动作。击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，尽可能的保证击球动作干脆、线路明确。长挥短抖。在击球时，尤其是长球。

一、放网：主动情况下的放网：正手放网前球：当对方将球击至自己正手网前时，以正手握拍法，在球拍触球的刹那，向下有一个泄力的动作，用球拍轻轻切托，将球向上弹起恰好一过网就朝下坠落。反手放网前球：击球前的动作。