羽毛球绷带绑腿教程，羽毛球绑手带的正确方法视频
羽毛球的绑带怎么绑
网友分享：揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。揭开手胶尖头的双面胶，此处是手胶开头的地方，将此处贴住拍柄末端固定。手适度拉紧手胶，让胶面微微变形，可使胶面更。
1、羽毛球手柄绷带包裹方法
现在有些球手习惯在手胶上撒点碳酸镁粉，以达到吸汗、防滑的效果，这也是一个好方法，但注意不要用痱子粉、滑石粉来代替，我就真的见到有些球友用滑石粉来洒在拍柄上的，他们以为鲍春来、林丹用的就是滑石粉，殊不知滑。
2、打羽毛球用运动绷带
网友分享：最好不要用！！你用了绷带的话手就会有依赖性，长期如此你的手腕力量会越来越差，手腕累的时候就可以用来起保护作用。因为杀球是用小臂的力，手腕是基本不动的，只要你平时加强一下手腕的力量就可以了！。
3、绑沙袋打羽毛球可以锻炼什么
有两种，一种是沙绑腿，比较宽，是绑在小腿上的，注意要穿长袜或者打绷带，否则它会乱动。另一种是比较窄的，是专门绑在踝关节上的，就是脚腕上。无论哪种，注意不要绑的时间太长，否则血液不流通。脚上绑沙袋的确可。
4、买羽毛球拍时卖家送了一卷貌似可以缠的东西,那个怎么用
方向：右手握拍者顺时针方向缠绕，左手握拍者逆时针方向；左手握住拍柄，左手大拇指将手胶压在拍柄上，从手胶的宽边开始缠；注意，第一圈一定要压紧。右手拉紧手胶，左手转动拍柄，将手胶均匀地缠绕至拍柄。
5、昨天打羽毛球有点拉伤了大腿,今天走路一瘸一拐,尤其是下楼梯特别难受
在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限,可。
6、职业羽毛球员脚上为什么要缠绷带
网友分享：二、透过肌贴的张力来促进循环 三、透过神经抑制来减轻疼痛 四、经由缓解不正常的肌肉张力来稳定关节 另外，肌内效会根据不同目的有不同贴法。假设要针对肌肉，就需要沿着肌肉走向、肌肉起始点做黏贴。所以，贴的人基本上都。
7、打羽毛球怎么避免腰腿受伤
网友分享：后场击球不转身 正常的后场击球动作顺序为侧身一蹬地起跳一转身击球，击球的力量由下至上传递，最终挥拍将球击出。如果缺失了转身环节，击球动作不连贯流畅，容易造成受伤。正常的后退击球为侧身步法后退，也可以先直接后退、。
8、羽毛球训练脚上带的沙带叫什么
网友分享：那是负重器材，可以叫“负重沙袋”，也有金属片的 。
9、羽毛球负重训练
网友分享：我认识的球友真没有说刻意训练力量的，打羽毛球一般注重的为手法与步法，步法相当重要，我建义两点：一是多挥拍，非常有用、二是打的时候长时间不下场、耐力慢慢就锻炼上来了。对不起，我自己认为回答的不好…。
