练羽毛球一天练几次好，羽毛球得练多久能打得稍微好一点
羽毛球一周打几次比较合适
已经完全入门的，基本技巧都掌握的时候，那就要训练体力了。一周训练1次，一次75分钟左右；有一定体力和耐力的，而且已经可以独挡一面的，一般情况下一周打2次，比如周三和周六，一次打1-2小时不等，（单打一小时，双打两。
2、打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适
打羽毛球一次打多久合适，要根据你自己的身体情况决定。羽毛球这项运动对体能还是有一定要求的，尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天。
3、羽毛球一周的频率，打多久，打几次最好
我是单打，很激烈的那种，一周一次，一次两小时，打完后大半周都腰酸背疼的。感觉这样不太好。最好多打几次，不要太激烈，起到锻练身体的作用就行了。
4、羽毛球能天天打吗
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
5、50岁打羽毛球最好一星期打几次
网友分享：打羽毛球运动量可大可小，考虑到工作和学习比较紧张，隔天打一次比较合适。有条件、运动量较大的人，可以每天打一次，刚学羽毛球的小朋友可以每天下午学习、训练，老年朋友可以一周打两次，身体不适的人可以根据实情自己定。
6、一星期打多少次羽毛球比较好
网友分享：每个星期打羽毛球次数在2到3次为好，每次打羽毛球时应尽可能地活动开来。最好的锻炼方法不单单打羽毛球就行，更应包含多种运动，综合锻炼才是最好的。单一的一种运动有可能仅仅锻炼到身体的个别机能，而没办法很好的锻炼。
7、业余羽毛球提高之每天挥拍练习600次
挥拍贯穿于整个羽毛球运动中，练习的时候合理了，以后出球就更轻松，球的质量更高。以我们羽球群为例，一次群活动中基本可以打 10 局球，两队平均得分我们按 21 分 + 15 分 ，一局两队得分总和 36 分；我们假设每一。
8、羽毛球挥拍练习每天多少次合适！
没有一个固定的标准的，你可以找一下一些专业一点的人，咨询一下。我估计几百次甚至上千次都可以的，只要达到正确的姿势为止吧。胡说八道，不好意思。我是销售羽毛球拍的，感兴趣可以留言我。
9、#羽毛球#从锻炼的角度讲，羽毛球一周打几次，一次多少时间合适
同时做好运动前的准备活动，以免伤及自身。锻炼身体的原理是身体的“超量恢复”原理，科学研究表明，锻炼身体的间隔时间不应超过2-3天，以免失去锻炼的效果。所以，建议一周至少应该打2-3次以上。
10、羽毛球挥一天挥拍多少次比较合适
每个动作挥拍20-30次/组 挥拍至少挥够5组 这样动作记得牢 。
