羽毛球的正手勾球教案，羽毛球正反手勾球动作要领

原创 2024-09-20 22:49:48 浏览(14485) 评论(0)

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羽毛球正手勾球动作技术及训练方法羽毛球正手勾球的技巧和方法

羽毛球正手勾球动作技术及训练方法（1）根据来球路线与落点，快速移动到合适的击球位置。（2）侧身对网，重心在右脚，小臂前伸稍内旋，手腕稍后伸自然放松。（3）击球时，小臂内旋带动屈腕，拍面斜向击球方向将球击。

(1)技术组合练习:A发高远球开始—A在网前练习搓球和挑高球—B练习吊球和搓网前球。结合前后场步法移动练习。 (2)比赛方法及规则讲解: ①讲述规则与裁判方法; ②比赛战术运用介绍。 (3)学习双打比赛。 (4)身体素质练习:分腿跳30。

复习正手发高远球复习正手高远球(徒手架拍结合击打固定球)折返跑(游戏)第三周.复习正手发高远球、正手高球;学习正手网前挑球、勾球技术羽毛球综合步法。(杀上网)身体素质练习(折返跑)第四周.。

羽毛球的正手勾球教案，羽毛球正反手勾球动作要领第1张

1.发球：正手发球（单打），首先站位是丁字步，右手持拍的，左脚尖正对前方，右脚尖朝右偏前一点（个人顺畅就行），左手持球在身体右侧腰部松手，右肩要端起来，右前臂上弯（都是为了抬主击球点），手腕后弯，触球瞬间抖。

羽毛球的正手勾球教案，羽毛球正反手勾球动作要领第2张

(2)熟练掌握正、反手握拍上网前的基本功架。正手握拍上右网前，反手握拍上左网前。一步垫步上网，两步跨步上网，三步交叉跨步上网。(3)两人隔网对练搓球或勾球。(4)多球上网搓、勾、推、扑球练习。(5)吊上网援、推。

羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状.你用球拍的一边靠上V字的一边，但不可碰到.否则球回滚动，要重新调整位置.(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了，因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起，球还没滚就被你。

勾球,也称网前对角球,是把在本方右（左）边的网前球击到对方左（右）边网前去的技术动作。勾球分正手和反手两种。正手勾球用并步加蹬跨步上右网前。球拍随前臂往右前斜上举。在前臂前伸时稍有外旋，手腕微后伸。

羽毛球的正手勾球教案，羽毛球正反手勾球动作要领第3张

勾球是把在本方右(左)边的网前球击到对方左(右)边网前去的技术动作。勾球分正手和反手两种。正手勾球用并步加蹬跨步上右网前。球拍随前臂往右前斜上举。在前臂前伸时稍有外旋,手腕微后伸,握拍手将拍柄稍向外捻动,。