练完排球后手臂往上伸就疼怎么回事，健身房锻炼后手臂伸直很痛
打排球胳膊疼怎么处理
打排球手臂感到疼痛是正常现象，原因是细胞无氧呼吸产生的乳酸积聚，可以通过按摩或是慢跑式的放松运动来缓解疼痛感。这也说明参与者平时缺少该方面的锻炼，只要坚持打排球，以后这种运动完的疼痛感就会减轻或消失。
1、八月份打气排球后一直疼，一抬胳膊就疼是怎么回事啊
网友分享：估计就是肌肉拉伤了，也有可能是因为您的打球动作不合理，导致关节疲劳损伤，这种现象的后果可大可小。处理方法：首先当然要去医生那里看一看，因为如果是第一次出现这种问题，最好是听听专家的意见，根据医生的建议进行治疗和。
2、每次上排球课后手臂都会非常疼，有什么方法可以减轻疼痛或预防疼痛
你一定缺少运动，首先运动时带护腕做好防护，运动前运动不可少，运动后保证水分摄入，平时要注意补充钙制，多喝牛奶，这样一段时间后就不会有酸痛现象 。
3、肩关节疼，之后很长时间胳膊上举往后伸就疼，怎么恢复
应该是肩的韧带拉伤，要静养一段时间，可用红花油擦，买一些舒筋的药吃一吃，再活动，活动时不要太剧烈了，热热身就可以了，这样可能好得快一点 。
4、打排球手臂疼怎么办
这要看是怎样的疼，如果是肌肉酸痛可能是由于缺乏锻炼造成的，一般一个礼拜左右会自己好的。如果是用力时候有刺痛感就要注意了，很可能是软组织挫伤之类的，很肯能是由于动作用力不规范，或者肌肉力量跟不上实际发力造成的。
5、我是个打排球的新手，打的时候手很痛，求解决方法
网友分享：大家在学打排球的时候手都是会疼的，有些严重的手部会红肿，坚持一段时间后，就会好起来。如果打完后手实在红肿得厉害，就医院看下，开点外伤药涂抹。打球时因为球的重量跟速度撞击所致，所有打排球的人都一样的。
6、打排球打的手疼
网友分享：2。正常现象，对于专业运动员都一样的，呵呵，因为现在排球也是追求速度和力量的运动，虽然没有对抗，但是球速都是非常快的，所以嘛，手会疼的咯。3。打球动作不规范，其实寿还是蛮敏感的部位的，击球一定要夹紧胳膊，用小臂。
7、打排球后手臂酸痛该如何处理
回答：病情分析： 你的这个情况是运动和撞击导致的了。 指导意见： 建议你予以热敷，按摩，多休息等治疗，慢慢就恢复的了。
8、打排球手腕很痛怎么办
学习正确的基本动作：运动伤害的起因大多为基本动作不良所造成，举个例子来说吧：有很多人因为攻击动作的问题使得肩部有习惯性的疼痛现象，这可能是因为他们都忽略了一件很重要的事：攻击动作必须由腰部、手臂及腕部共同协调。
9、锻炼后手臂疼痛是为什么
网友分享：第二种方法：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种消除和缓解运动后肌肉酸痛的原理是，将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。这种肌肉拉伸需要练习者了解怎样拉伸全身肌肉。了解了健身锻炼后肌肉。
