网球冬季集训时间安排，网球集训营
求一份网球专业队训练十八周的训练计划(越详细越好)
网友分享：11：00场地训练 12：00点心/早午餐 12：10场地训练 13：30体能训练（伸展）14：00午餐 15：00语言课程/教学/休息 16：00场地训练 18：00休息用茶点 18：30体能训练（体育馆）20：00晚餐 20：30语言课程/教学/休息 23：30熄灯。
1、网球训练时间
网友分享：建议你一天连1个半小时就够了，不要在下午练，阳光强！这样练1个星期就行 。
2、【急】网球协会新学期训练计划一份。要详细
网友分享：阶段一：球感培养 在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落。
3、青学网球部下午几点开始训练
基本就是早上六点(或六点半)--上课前。中午自由练习(不强制)下午放学后练习到五点的样子。休息日早上7点(或8点)开始---下午4点(或5点)两个休息日的话，就是一天半的训练时间~~某些学校更夸张一点，如立海~~~青学基。
4、沈阳网球培训
网友分享：不清楚 。
5、网球训练计划
网友分享：方案一：如果你对对手很了解，那就恭喜了！用你的正手打击对手的弱点。例如：反手、深浅落点等；这种方案是比较理想的；方案二：对对手不了解。业余比赛一般采用一盘决胜制甚至更短，在这样的情况下，想短时间摸清对手的。
6、网球一天训练多少时间最好？
网友分享：你训练一定要劳逸结合，长时间跟人对打后，可以跑跑步，练练肌肉，找找手感什么的，就不会那么疲劳了，不过，一般每天还是要6到7个小时的 。
7、网球的体能训练方法/计划
网友分享：要以标准动作进行，注意对自身力道的控制和把握，挥拍数不得低于30下 2。腿部力量 大腿——鸭步行走30到50米一组 3—5组一次，一次不得低于5分钟 中间不休 小腿——踮脚跳注意跳时大腿放松 上肢——俯卧撑或者引体向上视。
8、南京网球
网友分享：一、培训时间：7月1日至8月31日(总课时40小时)二、培训内容：1初级：网球规则、网球礼仪、底线正反手、网前截击、发球等 2提高：底线技术加强，提高截击的成功率完善截击动作，提高发球的成功率掌握不同的发球动作，技战术。
9、在学习网球的时候，如何制定一套网球训练计划提高水平
第三组练习和第一组练习一样。不同的是教练喂球浅，球员在底线从左向右移动向上抛球将网球推回。注意小选手从左右两侧跨上来训练正手和反手动作。第四组，在抛球练习后，进行典型的正手和反手击球练习。此时喂球较浅，球员。
