羽毛球算剧烈运动吗女生，打羽毛球算剧烈运动吗

原创 2025-05-14 16:01:33 浏览(14146) 评论(0)

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打羽毛球算剧烈活动吗

可算可不算，如果是高手，在球场上比赛，运动量是很大的。羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落。

打羽毛球的话，他不算是激烈运动，如果是有些人体质特别差，还是建议不要买，因为两个人打羽毛球的话，肯定是打的又高一，这样可以锻炼自己的身体和反应能力，打羽毛球的话，都是有些人是喜欢往高处打了，毕竟是散发出。

网友分享：算，而且羽毛球是所有运动中球速最快，需要反应最快的运动，也是折返跑最多的运动。不然羽毛球赛怎么会都是三局二胜。因为职业球员撑三局都很辛苦。

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如果只是娱乐性质的羽毛球就不算是剧烈运动，如果是有一定竞技水平的就算是剧烈运动，羽毛球里面的基本步伐在对抗中有着很重要的作用，一场完整的羽毛球比赛下来其强度不次于去跑一次马拉松……。

如果激烈的时候就算剧烈运动。一般打羽毛球或者乒乓球的时候是由剧烈运动和不剧烈运动组成的。发球等等的时候是不剧烈的运动，一旦需要快速移动或者反应迅速的去回球的话就是剧烈运动。

羽毛球属于剧烈运动长期打羽毛球容易造成膝关节的损伤，还可能造成肩部拉伤、腱鞘炎。另外打羽毛球时，一般是单手挥拍，长时间运动会，造成两个手臂粗细不同。

当然是很累的。相较而言，羽球轻松些，但不停的跳跃，挥拍对腕力臂力要求大，且要反应快，也是很累的。如果说平时健身玩，羽球是更好的选择，首先成本低，其次运动量小些。毕竟一只好的网球拍还是挺贵的。

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算的。羽毛球需要急起急停，对心、肺、腿等功能要求较高，运动强度还是很大的。

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羽毛球是剧烈运动，因为羽毛球的多拍来回，调动对手和在跑动中进攻都要好大力气的，在加上步伐。专家说羽毛球你打网球还要费力气，因为打羽毛球的跑动要比网球要多要快，所以有伤的人一定要做一些简单的羽毛球训练就可以。