网球借力打法，网球力量训练方法

原创 2025-06-09 07:39:11 浏览(14308) 评论(0)

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网球：什么叫作借力？那怎样才能借力？接力有什么好处呢

惯性就要利用脚步来达到最好的利用了，球点到达，利用腰带动手臂去挥动拍正确的把球借力打击回去，这就是网球的正确打法！前提是很好的姿势和对球落点很好的判断！这就需要经验了。

借力使力应该听说过吧对方打过来的球用牌子挡一下这算是反弹。如果自己再使一点力的话就叫做借力了不知道您听懂了没有。

网球借力打法，网球力量训练方法第1张

网友分享：打墙壁，通常的做法是站在距离墙面大概有半场的位置上，这个距离刚刚好够把球打过去之后，并会很稳定的回落至身前击球点附近。但是因为只有半场的缘故，网球行程短，回球速度会很快，尤其是加力之后，回球速度会更快，仓促接。

在接速度快的球时（如发球）应当采取借力打法，在使用借力打法时手要握紧球拍同时利用手腕固定。网球对墙练习注意事项：对墙练习打球更能集中思想。几乎所有击球技术都能对墙练习。注意，对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球。

网球借力打法，网球力量训练方法第2张

网友分享：平击球对身体以及肩膀的控制要求严格一些，而且平击球基本都是借力打，所以建议平击上旋两种打法结合的打才会出成绩。当然要单独练习平击球的话，可以找一个人和你练习对角对拉，发球的这个人采用手低抛，直接抽击球，打出又。

打网球是非常锻炼身体的运动，坚持打网球不仅能瘦身减肥，还能重塑体型。想要打好网球，就要掌握网球技巧，很多喜欢网球的朋友都会练习网球发球，这是最基础的知识。那打网球时怎么控制发球的落点以及提高精准度呢？技巧：怎么。

网友分享：所以首先注意你自己的个人击球习惯。切忌，正手发力击球或打上升点时，短挥拍和准确的击球节奏尤其重要。底线正手击球，从高度上考虑，击球位置低较为有利；从前后上考虑，击球位置靠前较为有利。练习时最好养成击球位置上下。

网球借力打法，网球力量训练方法第3张

网友分享：40%，女子20~35%，著名美国网球选手J。康纳斯属此打法。这种打法的技术特点和要求是：积极快速，以攻为主；正反拍都能打加力的上旋抽球，有连续进攻能力；能拉开对方，善于截击和高压球威力大、落点好、破网反击能力强。

带绳网球有两种打法：将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。将球绑在球拍的拍喉处，也可以如第一种方法一般开始练习网球。发球中的“重发”：（1）如果发出去的球碰到球网、中心带或网带，但落在。

网球的打法 1。握拍分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前，国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。正手握拍法：将大拇指与食指间所形成的“V”字形对准拍柄右上。