网球发球健身教案，网球发球上网战术教案
网球发球训练方法
1.1握拍、站姿：采用大陆式握拍及自然站姿法。前后脚站立，前脚尖朝发球方向，后脚与前脚内沿约成30°，重心放在后脚，手执球及拍自然放置在前脚大腿前方，目视预定落点。1.2抛球、举拍、屈膝、弓身：依着前脚尖向前。
1、网球发球的训练方法
首先必须明确一点的是，发球这个技术环节，是网球训练中，在入门之后，唯一可以自行进行练习的环节。像正反手的技术，网前技术这些，都是需要和教练或者陪练一同配合训练，但是发球是可以单独训练的。但是发球的训练，其实是所有。
2、网球的发球动作要领以及辅助练习 要求专业、精细
所以，发球者最好不要在发球时 太过于苛求平击平打，多加些侧、上旋是比较明智的，因为这样可以让球走一个弧形轨迹，利用 弧顶的高度达到过网的目的，再利用余下半段的弧线达到令球落人发球区的目的，这样可以大大 提高发球的成功率。 。
3、网球发球动作要领
握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。有一定水平的初学者可用大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍。站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。
4、网球发球的动作要领有哪些
稳定情绪 握拍 东方式反手或大陆式握拍 准备动作：双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员中同的习惯可与底线相垂直， 也可以保持另外一个合适的角度；身体自然前倾；最好只持一个球，球自然着落在持球手拇指、 。
5、网球发球基本功训练
网球发球基本功，训练化主要是做好手臂的生产，还有一部的配合，然后结合一些基础训练。全面进行身体素质训练，包括速度、灵敏、力量、柔韧、弹跳、耐力等内容。身体素质的全面训练，可促进青少年的全面发展，提高网球运动水平。运。
6、网球初级发球的动作要领有哪些
为此，要求运动员必须比较全面地掌握各种发球技术，以利在比赛中争取主动。1。动作要领 (1)握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。(2)准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边(单打)，左肩对着左边网柱，面向右边网柱。
7、网球发球技术动作要领是怎样的
（1）准备位置 面对网，两只脚自然来回张开，左脚在前，右脚在后，左手将球保持在腹部前面。（2）掷球挥臂 左手将球稳定地扔到右肩上方和前方。投掷球时，弯曲时举起右臂，然后将其向后拉。肘关节与肩膀齐平，手掌自然。
8、网球发球的技术要领(详解)
网友分享：发球发球与接发球在网球比赛中是具有特殊意义的。击落地球技术能发展 球员在底线与对手相持，周旋的本领，逼近网前及网前的凌空截击技术 能有效地破坏对方的防线，致对方于被动，但是如果不具备发球与接发 球的技术，那么你将永远被隔绝于真。
9、网球上手发球的技术动作要领
发球可以想象向上向你的球抛出一个石头！在此过程中，有一连串的运动链，弯曲的膝盖伸直推动地面，臀部腰部转动。在击球前，身体已经转向了球网，原来在身后的肘向前，然后挥出前臂再向内转，在击球时手腕也急速转动，此时球拍就获得了最大的爆。
