网球反拍基本动作图解，网球反拍教学

原创 2025-05-11 02:02:42 浏览(14391) 评论(0)

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求网球反手击球的动作要领介绍。

网球反手击球的动作要领：握拍。右手：虎口对准8号棱，握住球拍，左手：虎口对准1号棱握于右手上方，稍屈臂，放松，调整握拍姿势，使球拍位于身体正前方。准备姿势。双脚开立与肩同宽，双膝微屈，身体略向前倾，重心。

准备姿势反手准备姿势与正手击球相同。面向球网，双脚分开与肩同宽，屈膝，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住球拍拍颈，拍头指向对方，拍面与地面垂直。眼睛密切注意对方来球。后摆引拍当判断对方来球朝。

网球反拍基本动作图解，网球反拍教学第1张

网友分享：双手反手握拍的基本方式，即右手采用东方式反手握法，左手采用东方式正手握拍法。右手在后，靠紧拍柄末端，左手在前紧靠右手，握在拍柄上。其特点相当于右手做反手击球，而左手做正手击球。另有少数人习惯于正反手击球均采用。

单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。3。前挥击球从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部。

网球反手击球的动作要领：握拍方法、准备姿势、上步引拍、挥拍击球、随挥。握拍方法反手握拍没有一个固定模式，你可以双手都采用半西方式握拍，也可以右手采用大陆式握拍，左手采用半西方式握拍，右手放松，左手发力主导挥拍。

站位：在拉拍时，将右脚向左前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。注意保持平衡。要领手腕：与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。手肘：手肘贴近。

西方式反手握拍法：即正手握拍后，把球拍上下颠倒过来，用同一拍面击球。在硬式网球中，多数人感到这种颠倒球拍打反手低球很不方便。因此，很少有人使用此种握拍法。各种握拍方式（带图解）：

网球反拍基本动作图解，网球反拍教学第2张

食指下关节压住拍柄的上部手面，手掌很贴在左上斜面。该握拍法有利于抽击出强有力的上旋球，特别适合打腰部及腰部以上的来球。由于握拍手在球拍柄的下方，所以对比较低的来球，正、反拍都比较难处理。

网球反拍基本动作图解，网球反拍教学第3张

网友分享：1。准备姿势面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈。