15磅哑铃练篮球有用吗，15斤哑铃怎么练
用哑铃练出的肌肉对打篮球有好处吗
肌肉对打篮球都有好处,不管你是用哑铃还是风铃```。
1、练哑铃有利于打篮球吗?会不会使手感下降
不会，练哑铃会增强手臂力量，会使你在对抗中更加有优势，在跳投时更加具有稳定性。手对球的感觉是日益渐进莫出来的…平时多大多练，不会下降。刚开始练哑铃，肌肉会有明显的酸痛感，过段时间习惯后就能看出效果了。谢谢～。
2、哑铃训练完1至2小时后去打篮球,那有没有效果的
效果不大！两个不是同样的事，看你自己的体质了，有人训练完还有体力，可以做其他运动，有人训练完就不想动了，哑铃训练完1至2小时后再去打篮球，其实是看你自己的体力而言，说到帮助的话，也是会有点的，比如：你哑铃。
3、怎样练习哑铃对打篮球有帮助?怎么才能打好球
网友分享：我也喜欢打小前位置，小前需要控球突破能力，以及中远距离投射，建议你基本功的运球练好，然后狂练中远距离，哑铃主要练力量用，你可以拿着哑铃练深蹲，练臂力，深蹲提高你突破启动的速度，臂力让你跳投三分时不至于无力，跳。
4、哑铃对腕力有帮助么?12岁的孩子可以用么
网友分享：哑铃对腕力是有帮助的，但是我不建议12岁的孩子用。12岁的孩子骨头还没有这么硬，骨骼比较脆弱，不宜练习哑铃，而且哑铃有可能对孩子的骨骼发育造成一定的影响。等骨骼真正发育成熟之后，再练习哑铃比较好。在这之前，我建议。
5、怎么样练习哑铃才能对打篮球有帮助
网友分享：集中用背阔肌肉的收缩用力。然后循原路慢漫放下还原。重复做。一手 练完，再换另一只手。D:训练要点：当哑铃提起至最高点（肩前高度）时，同时使上体稍稍 向另一侧转体，这样会更有利于背部肌群的彻底收缩。
6、篮球哑铃练力量
网友分享：肱二头肌，三头肌，三角肌。训练方法分别是：曲前臂，两侧展臂至水平。每组10—15个，每天练3—5组。坚持一个月就差不多了。其实杠铃还可以练下肢力量——蹲跳起。
7、哑铃负重蹲起对打篮球有用么
网友分享：如果是浅蹲就连大腿前面的那几块肌肉，做的时候可以摸摸，深蹲的话就是大腿后侧和小pp那几块了，这么练要少量多次，不过别练的太猛，至于连这个的用处，弹跳肯定会提高的。如果配合小腿练习的话会有更明显的进步 。
8、我打篮球的,怎样用哑铃锻炼适合打篮球的身体素质?主要是射球力量
用哑铃（一定要重的）进行卧推或在单杠上进行引体向上都是练背阔肌非常好的方法。手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二。
9、2个哑铃,各15磅,怎么练能练出肌肉啊
我就不一一介绍了。第四，慎用脂肪燃烧弹等产品，虽然那对于你的锻炼效果有很好的帮助，但是很刺激身体，从长远讲是不好的。不要轻信一般教练员的推荐。我健身已经有十几年了，这是个人总结经验，希望对你有帮助。
