羽毛球练多久能对打一次，羽毛球多久打一次好
打羽毛球锻炼身体,一次打多久更为合适
打羽毛球一次打多久合适，要根据你自己的身体情况决定。羽毛球这项运动对体能还是有一定要求的，尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天。
1、多久去打一次羽毛球
看个人身体素质情况和你每次的运动量而言，一般体质以正常运动量，每天打都不为过，若运动量稍大以2天一次为佳，较好体质每天打应该问题都不大。举例子来说：新手第一次打球1个小时以上为宜，不能超过2个小时。高手则随意。
2、羽毛球一周打几次比较合适
已经完全入门的，基本技巧都掌握的时候，那就要训练体力了。一周训练1次，一次75分钟左右；有一定体力和耐力的，而且已经可以独挡一面的，一般情况下一周打2次，比如周三和周六，一次打1-2小时不等，（单打一小时，双打两。
3、羽毛球一周的频率,打多久,打几次最好
还得看打的水平和程度的。一般旗鼓相当，打得很激烈的话，一周打两次，一次1小时就可以或者一周一次，打个两小时左右；如果只是一般的双打，不是很激烈的那种，天天打都没有事的。我是单打，很激烈的那种，一周一次。
4、打羽毛球打多久适合?多久打一次
一周打二至三次，每次打二个小时左右，最好四人打，，或三人打。这样中间可休息。
5、#羽毛球#从锻炼的角度讲,羽毛球一周打几次,一次多少时间合适
同时做好运动前的准备活动，以免伤及自身。锻炼身体的原理是身体的“超量恢复”原理，科学研究表明，锻炼身体的间隔时间不应超过2-3天，以免失去锻炼的效果。所以，建议一周至少应该打2-3次以上。
6、羽毛球一周的频率,打多久,打几次最好
还得看打的水平和程度的。一般旗鼓相当，打得很激烈的话，一周打两次，一次1小时就可以或者一周一次，打个两小时左右；如果只是一般的双打，不是很激烈的那种，天天打都没有事的。我是单打，很激烈的那种，一周一次。
7、羽毛球零基础去学习需要多久,不求打的多么好,只求可以和别人对打
既然不求打多好，那也用不了多久啊。你先自己练习一下发球，会发球了就可以和别人对打了啊，多练习练习，一开始接不到别人打的球也没关系啊，熟练了就好了。
8、打羽毛球锻炼身体,一次打多久更为合适
网友分享：新手第一次打球1个小时以上为宜，不能超过2个小时。高手则随意。另外看人数，人数就两个打和平球，那么至少1个半小时，如果是4个人，要两个小时才有锻炼效果。备注：冬天锻炼的时候注意保温和擦汗，注意保温，不要感冒了。
9、羽毛球能天天打吗
因此练习羽毛球最好在专业教练的指导下进行。此外，要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。羽毛球能天天打吗2 长期打羽毛球有什么危害?可能会对人们的膝关节和踝关节造成损伤;羽毛球是一项极好的运动，具有锻炼。
