练篮球运球腰疼，腰疼打篮球
打篮球腰疼是什么原因
用力过度。在打篮球时，为了抢球或是运球给队友，动作幅度过大，使得腰部用力过度或是超出其活动范围，都是容易导致打篮球后腰疼的。腰部疾病。患上像腰间盘突出、腰肌劳损的疾病的人，在打篮球后容易出现腰疼的情况。
1、打篮球后为什么会出现腰疼症状
由于篮球运动使得乳酸大量堆积导致的腰部疼痛，可以使用热毛巾热身腰部，也是可以促进腰部局部的血液循环，缓解腰疼的。按摩腰部 对腰部疼痛部位进行简单的按摩揉搓，是可以起到放松腰部肌肉。加速乳酸分解排出的作用的，还能促进腰部。
2、每次打完篮球腰很痛用不上力气
网友分享：这个是正常现象，主要原因就是你不经常运动，打篮球的时候我们都感同身受，会有大量的屈膝弯腰运球和爆发性的上篮和投篮。长时间的弯腰和突然性的爆发肯定会觉得腰疼，不知这样，肩部、膝部、脚裸部位都会觉得酸痛。克服这种。
3、篮球运球时腰酸背痛
如果经常腰酸背疼，可能是肾虚的表现哦，注意夜生活不宜太过度。
4、打篮球后为什么会腰疼 打篮球后腰疼怎么办
篮球运球，防守，投篮，都会和腰有关系，比如你防守你重心压低了，上身肯定也随之下压，这时你的腰就要受力。同理你突破肯定也是要下压中心让你启动速度更快，这样你的腰也是要受力的。这样不多说，你1场球2小时3组轮流。
5、打篮球会腰痛吗
网友分享：这位哥们。打篮球百分之70都在用腰。 投篮需要，上篮需要，运球需要，总之，篮球任何动作都跟腰有密不可分的关系。 所以腰疼很正常。腰疼的时候，就还是少打球吧，要不然腰会长时间不好，影响其他活动。希望我的回答。
6、打完篮球总是腰疼，怎么回事儿？我19
打完球，稍微有一点腰累也是正常的，有可能是打的时间过长。不过你也可以适当的纠正一下自己的运球动作，运球动作腰基本要是挺着的，腿弯曲就行了（我觉得你就是这个问题吧）。
7、打篮球后早晚出现腰疼是什么情况
网友分享：保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下，这样对腰部不太好！ 加强腰背部的保护 。不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度。
8、篮球练干拔之后腰疼应该怎么办
网友分享：就算是职业运动员腰部再有力量也会受伤，估计是腰拧到了，多休息吧，其实干拔不是好的投篮方式，建议不要频繁使用，多练习正规的跳投吧，对你有好处 。
9、篮球运球，胯下，背后，练习变相运球的动作和姿势，我每次练习总觉得头很
网友分享：应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不。
