网球后膝盖肿胀怎么办，打网球后膝盖酸痛多久会恢复
打球将膝盖弄伤了 肿了 怎么办
跌打损伤、软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）：直接使用中药接骨散外敷治疗，它局部给药，使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿，活血化瘀，接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选。新伤2-3天止痛消肿。
1、我的膝盖在打完球后怎么好像肿起来了，而且好像伸不直。这时为什么
伸直会有一定的疼痛感，你就会下意识的觉得好像伸不直，其实是你的膝盖肿了而已，没什么大不了的，擦点活络油就行了。
2、打完球后膝盖痛怎么办
一定要及时冰敷，以防你的膝盖充血或者水肿，进行运动的时候一定要带上护膝，要好的那一种，起到你的膝关节保护作用。
3、打完篮球后膝盖水肿了怎么办
治疗：外敷接骨散或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。如果没猜错，你一定是刚刚开始运动，这属正常现象，但要注意：运动前要充分热身，运动强度要循序渐进。要不了多长时间你就再也感觉不到膝盖疼了，相反你。
4、在打网球过程中，如何保护膝盖
热身护膝，肌效膏。运动时还应注意吖啶。膝关节练习1。站起来，保持半蹲姿势的平衡：站直，挺胸，双脚与肩膀等宽分开，脚趾向前移动，慢慢蹲下，直到膝盖感到酸痛和肿胀。标准角度是腿后135度。具体角度应根据您自己的情况进行。
5、膝盖肿了怎么消肿最快
膝盖肿了有两种情况：第一、外伤所致的局部软组织损伤，会表现为肿胀，可以选择用冰敷的方法或者外用红药气雾剂，病人局部肿胀、疼痛的症状也能够好转，注意在受伤之后不能负重和活动，应该将下肢抬高，也有缓解局部肿胀的作用。
6、运动后膝盖肿胀是怎么回事
由于伤力不同，损伤的程度可有差异。如半月板破裂伤，一般需外科手术治疗；若损伤程度较轻，用按摩手法治疗，适当配合功能锻炼，多数病人可获得较好效果。我建议你最好是减少运动，休息1-2天，如情况依然严重，一定要去医院。
7、打网球膝盖受伤怎么修整
虽然打网球可能会引起膝盖损伤，但并不能因噎废食。首先应加强自我保护，对于不常打球的朋友，要循序渐进，注意强度。在进行较长时间运动时，可戴上护膝。其次通过运动强化腿肌。如游泳、骑脚踏车或划船，这些运动有益健康。
8、运动后膝盖胀怎么回事
在运动以后出现膝关节肿胀，一般考虑是膝关节滑膜炎引起的，可能与劳损，关节磨损有关，你可以多抬高患肢，进行热敷，按摩处理，服用活血化瘀药物，并且外用膏药有助于促进恢复。
9、运动后膝盖肿是什么原因
在日常生活中，运动后膝盖肿是因为剧烈运动及动作不到位导致的，运动后膝盖肿疼一定要注意休息，短期内不要做剧烈的运动及不要干重的体力活动，注意营养的补充，建议食补比较好，保持好的心态，长期肿建议去医院检查。
