练排球把胳膊扭伤，排球用胳膊打
打排球扭伤胳膊肘怎么办
网友分享：先停止训练，喷点云南白药，发多球可能的肌肉酸痛，吃点葡萄糖酸钙，如果真的觉得有问题，最好还是看医生，不过一般打球伤腕多点，腰臂一般不会。
1、打排球胳膊青了怎么办
打排球手臂淤青一般来说如果没有超过24小时的话，最好不要用活血化瘀的红花油之类的药，会加重病情。建议你首先要注意受伤的手的休息，不要提重物，然后在24小时之后用红花油等活血化瘀的药外涂即可。打排球受伤多半是因为准备。
2、打排球扭伤胳膊肘怎么办
网友分享：先停止训练，喷点云南白药，发多球可能的肌肉酸痛，吃点葡萄糖酸钙，如果真的觉得有问题，最好还是看医生，不过一般打球伤腕多点，腰臂一般不会。
3、打排球后手臂靑淤发肿，先用热敷还是冷敷处理好
打排球后手臂靑淤发肿先用冷敷处理好。当遇到无伤口的扭伤时，不能一开始就热敷，那样会因促进血管扩张，加重瘀紫肿胀；此时应冷敷控制出血，再用热敷，以扩张血管，促进血瘀吸收。有感染时应避免热敷，各种内脏出血、急腹症。
4、打排球胳膊淤青红肿发硬怎么办哇
网友分享：其实这是正常现象。至于你胳膊也疼痛，首先要考虑的是你垫球的姿势是否正确，因为很多初学者在学习垫球阶段按要求夹紧双臂时都会牵动双肩夹紧，导致姿势不正确，从而引起双肩疼痛。 如果想要减轻垫球时的疼痛，可以考虑在垫球的小。
5、学生排球运动受伤如何急救
排球运动的损伤，主要集中在肩部、肘部和手指与脚腕部，且多为关节的扭伤、局部挫伤等。因此对于最常见的扭伤，应首先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。
6、打排球时胳膊扭伤怎么办
回答：你好！问题不大，最好每天用热水洗一洗的同时喷点云南白药或抹点红花油。如能休息一个星期的话没有问题了。如果越来越严重建议立即去医院看诊治疗！希望你恢复的快！。
7、打排球时扣球垃伤手臂如何迅速灰复
网友分享：发生肌肉拉伤的主要原因有：（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。（3）运动技术低，姿势不正确。
8、手腕打排球发生扭伤怎办呢
手腕扭伤治疗 教学视频指出，手腕扭伤，可以采用针灸方法：养老透间使，六筋归位，同侧透，不出针，不留针，立竿见影。
9、打排球时，不小心被打伤胳膊，胳膊肿了，应该冰敷还是热敷
我以前也经常打排球的，胳膊打肿打青的都很正常，我建议你冰敷。我以前就这样，就用凉水就行。希望你可以快速消肿。
