网球动作质量标准，网球基本动作

原创 2024-09-23 11:13:26 浏览(12676) 评论(0)

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打网球怎样的姿势才标准

练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样。

准备姿势面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。

网球动作质量标准，网球基本动作第1张

在整个动作过程中，手臂保持伸直的状态，其走势与地面垂直，掌心向上，以拇指、食指、中指三指将球平稳托起，尽量避免勾指、甩手腕等多余的手部小动作，以免影响球的平稳走势，球在空中的旋转越少越好。球脱手的最佳点在手掌走势的最高点。

网友分享：网球的基本击球方式有正手击球、反手击球和截击球。正手击球姿势：两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头稍高于柄。反手。

网友分享：。网球每个月花40元，网线、网鞋等。总费用平均一个月不超过150元，抽烟的一个月的烟钱还不到，而且还节省了昂贵的医疗费用，花钱买健康，不贵吧！误解3：业余选手不要学职业选手的动作：我认为这里也有误解，我觉得掌握了网球的基本。

网友分享：另外我们可以目测网球球面，看毛呢是否有污点、是否匀称，看色泽是否一致，看是否有结团现象，看嵌线是否均匀，看毛呢是羊毛还是化纤(羊毛呢球较厚实)。在对弹性的测试时，可以把球从2.54米高度自由下落，看其在混凝土平面上。

接下来你所必须选择的是，要买某一品牌的特级品或次一级的产品。3家顶尖网球商的特级球分别是：Wilson U。S。 Open、Penn's ProPenn与Dunlop Grand Prix。而这3家公司都称他们次一级的球为锦标球(Championship ball)。

网球动作质量标准，网球基本动作第2张

发球前具体的准备动作，双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员中同的习惯可与底线相垂直，也可以保持另外一个合适的角度；身体自然前倾；最好只持一个球，球自然着落在持球手拇指、食指及中指三指上，无名指和小指自然屈于球的后部，切忌。

网球动作质量标准，网球基本动作第3张

要要求快速度和标准的动作。一般要求三十秒达到40次左右。但是在哑铃训练时可以先做慢节奏的，加强小臂的自身力量，因为网球的拦网和很多控制球都要靠小臂的力量去控制。比如四组两组慢两组快，下肢的力量训练按我们专业角度来说。

头部尺寸(面部尺寸)网球拍在93~115平方英寸的区域非常常见。目前玩家使用的pats大多在100左右。拍子越大，击球的甜蜜区域越大。平衡点通常以33-35为基准，35以上的拍头比较重，可以打出更有力的球。长度(长度)标准长度是。