练排球胳膊发黑怎么办，排球把胳膊打紫了怎么办
打排球后手腕变黑了怎么办，〔不是晒的〕，怎么洗也洗不掉？
网友分享：排球运动员是不会出现这样的现象的 训练完要把 手腕部分洗干净 短时间内 消除这种情况是基本不可能的 因为你的胳膊不适应这样的强烈击打 等时间久了 手腕胳膊部分 出现 新生的肌肉之后 能够应付足够的力量击打的时候。
1、打排球后手腕变黑了怎么办，〔不是晒的〕，怎么洗也洗不掉？
网友分享：排球运动员是不会出现这样的现象的 训练完要把 手腕部分洗干净 短时间内 消除这种情况是基本不可能的 因为你的胳膊不适应这样的强烈击打 等时间久了 手腕胳膊部分 出现 新生的肌肉之后 能够应付足够的力量击打的时候这样的。
2、常打排球手臂会黑掉！会自己消掉么？怎么白回来
会的，这个不用担心，主要是刚开始打的时候，会有许多细胞会死掉，产生瘀血所致，这也说明你的球技进步了，等你打得更好的时候，他就好了，我也有过的，不出一星期。
3、因为打排球，我的胳膊上有许多粗糙的深色皮肤，怎么祛除呀
这是正常现象，由于长时间被球打击，导致接球部位会出现皮下出血。只有等到以后不再练球了后会自然恢复，现在你可以在训练后采用冷敷的方式进行缓解。
4、垫排球垫到手臂局部皮肤发黑干疼然后还继续练的话会不会导致截肢还是说
不会的，这只是肌肉充血而引起的一种症状，随着练的时间长了肌肉结实了。手臂会回复正常的。
5、胳膊上都是紫色的瘀青的、一个点、个点。要怎么样才能消下去。
你大可不必担心，是因为你刚刚接触排球这项运动，手臂上的淤青和出血点是正常的。在一周左右吧，它就自然消失了。不用担心它。淤青和出血点是因为你打球的过程中毛细血管和血管壁破例造成，建议你冷敷，这样会使血管和血管。
6、打排球胳膊紫了怎么办
要解决你女友的问题唯一的方法就是坚持，别说女生了，就算皮糙肉厚的男生第一次打都会手臂发紫的。打排球垫球时要手臂内侧尽量向外翻转，以手臂内侧的平面接垫来球。因为手臂内侧平时难以得到锻炼，所以皮肤比较柔弱，再加上。
7、打排球胳膊出现淤青怎么最快消除
网友分享：没事的，每天用热水热敷一下，加速血液循环，过几天自然就好了。我也是练排球扣球用力过猛，右肩膀出现淤青，比你的还严重，有痛感，半个月才好。注意：练排球的时候先规范技术动作，否则会受伤。
8、打排球胳膊淤青红肿发硬怎么办哇
网友分享：其实这是正常现象。至于你胳膊也疼痛，首先要考虑的是你垫球的姿势是否正确，因为很多初学者在学习垫球阶段按要求夹紧双臂时都会牵动双肩夹紧，导致姿势不正确，从而引起双肩疼痛。 如果想要减轻垫球时的疼痛，可以考虑在垫球的小。
9、打排球胳膊淤青红肿发硬怎么办哇
网友分享：突然打排球 胳膊内侧一般会出现青紫 情况严重可以在运动后冷敷。带护腕也是保护胳膊的好办法 但是戴上后有可能后垫球垫不好 嘿嘿 看个人情况 我带护腕就垫歪。排球很好玩的 玩的开心。希望我的回答对您有帮助。
