网球发球肌肉疼正常吗，打网球肌肉酸痛怎么办

网球发球肩胛肌外侧肌肉很疼是怎么回事

这是肩周损伤。如果你觉得肩部或者上臂外部疼痛，那可能是因为发球或打高球时肩周肌肉扭伤引起的。此伤的最好治疗方法是力量训练，只有加强了肌肉的力量，才能保证肩膀牢固不错位，肌腱不会轻易发炎或出问题。锻炼方法可采用：。

2、网球大力发球肩部疼痛

网友分享：应该是的，我也是一个网球爱好者，也很喜欢打网球，打球力度过大容易拉痛肩膀和部分背面的肌肉，久而久之就会成伤。网坛名将莎拉波娃曾经以大力发球为武器，所以这种打法导致她后来的肩伤，错过半个赛季复出后状态也不佳，现。

3、打完网球手腕一转肌肉疼痛怎么办

网友分享：轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤；反之。

4、打完网球胳膊酸痛怎么办

网友分享：握拍和挥拍时肌肉过于紧张也容易造成肌肉疼，就是发力不正确，正确的发力是在击球那一刹那，其余时间都很放松。但是最常见的，就是不经常打网球，或者不常锻炼的人，打完球后乳酸合成高的那种酸痛。前面的两种情况可以通过改善。

5、打网球的时候我发球(右手)拍出去，手臂就会很疼，像是脱臼了一样

如果是上臂和下臂的连接处就是网球肘可能性如果是上臂，三角肌(肩背后方肌肉)肩胛部，出了问题，有三种可能如下：一是因为才开始练，没有充份休息，然后就会痛，如果是这个原因就没事，多练就好二是正如你所说脱臼，骨头。

6、为什么我打网球发球时右肩膀疼

如果你是个新手的话。那是很正常的事。因为你刚刚接触网球，不知道怎么样发力，所以导致你打完球后右手会疼痛，但是这是正常的，过一久就回好了。网球是一项需要智巧和技巧的运动。它在于你怎么样发球，怎么样接球，球打。

7、打网球为什么前臂的关节肌肉群会痛！

通常情况下是小臂会疼，因为打网球手腕击球时，手腕是不能动的，所以手一直用力握紧球拍，这就会导致小手臂疼，经常打会逐渐缓解，同时平时要加强手臂的力量训练，做俯卧撑，用哑铃锻炼小臂的力量。但如果不是这块肌肉疼。

9、网球发球时手肘痛

网友分享：有可能还是肌肉力量不足，拍子较重造成的运动型肌肉痛。也有可能是那一点有些拉伤。先冷敷，24小时后再热敷试试。如果每次锻炼都痛，且平时也痛的话，就有可能是网球肘了。可以换块轻的，避震好的拍子来打。呵呵，网球肘。

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