羽毛球胸小肌受伤怎么办啊，羽毛球肌肉拉伤怎么办
打羽毛球时拉伤胸肌怎么办
网友分享：胸肌拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快,它局部给药，快速消肿止痛,活血化瘀,舒筋通络，使损伤快速彻底恢复。甘肃白银 。
1、打羽毛球肌肉拉伤怎么办
1.肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀，24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 2.如果是大。
2、打羽毛球时候肌肉拉伤了怎么办
网友分享：根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
3、打羽毛球时候肌肉拉伤了怎么办
别听／」、白 的 ,热敷需要在肌肉拉伤后24小时后才能够进行.24小时内要进行冷敷.冷敷要用厚一点点滴毛巾(不要太厚了哈).千万不要用力地摩擦受伤的部位!!。
4、打羽毛球过程中肌肉拉伤最快恢复方法
网友分享：不要动并用冷水降温，避免内部出血，第二阶段就是恢复阶段，可以用热毛巾进行热敷，促进损伤部位的血液循环，可以做轻微的运动，估计恢复好的话，要一个月左右吧！本人有过同样的经历。仅供参考。
5、打羽毛球受伤时怎么处理
因此，在进行羽毛球运动中，特别要注意这种重复发生率高的损伤。膝关节损伤的改善措施：采用静力半蹲或负重静力半蹲来增加该部位的力量。如果股四头肌的力量强，运动中承受负荷的能力就强，出现劳损的可能性也就会小些。做加强。
6、打羽毛球时候肌肉拉伤了怎么办
网友分享：肌肉拉伤，姿势不对。建议热毛巾处理，严重者，烈酒点燃，擦伤处。第二天见效。
7、打完羽毛球后运动损伤,怎么办
治疗可根据具体情况选用下述方法的一种或几种。 1 冷敷、加压包扎、抬高伤肢：这套方法越早越好，有制动、止血、镇痛、防肿的作用。一般是先冷敷，后加压包扎，包扎后应经常注意包扎部位的情况，要松紧适度。加压包扎24小时。
8、羽毛球场上常见的意外情况及处理办法
网友分享：羽毛球运动中损伤的应急处理办法 一、 擦伤 --- 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面 较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。二、 肌肉拉伤 --- 指肌纤维撕裂而致的。
9、打羽毛球后,肌肉疼痛怎么办?
先用冷毛巾敷一下。 然后再休息几天！最后注意：因为平时运动太少，偶尔的运动后都会有这种状况！ 建议每天都运动一次，我以前也这样，只要每天锻炼，就不会出现这种状况了！(^_^)！望采纳！！0（o_o)0哈！！。
