网球动作规范教案，网球教案基本部分教案

网球教学计划

首先，规范动作。找教练，或者看视频。动作是第一步，网球这个运动容不下奇怪的动作。重心放低，沉肩，提前引拍，扭腰，转胯，转肩，蹬腿。重心由后向前移动。每天在家做2个小时，权当减肥锻炼身体。其次，练习脚步，毕竟。

1、网球的正确姿势打法及规则

手掌在球拍的后面并和拍面在同一个平面上。手腕向上绷紧，再向上抬起。反手握拍是，从正手紧握法把手向左转动四分之一，用掌根压住拍柄的左上方的斜面，拇指伸直贴按在上斜面。二、网球比赛规则：单打规则，网球比赛分为单。

2、网球的基本击球方式都有什么？姿势怎么做？有什么注意事项

网友分享：网球的基本击球方式有正手击球、反手击球和截击球。正手击球姿势：两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头稍高于柄。反手。

3、网球正手击球的技术要领及要求

网球正手击球动作要领网球正手击球的动作要领有哪些当判断来球需用正拍回击时，转动双脚，左脚跟抬起并向右倾前方上步，右脚向右转90度与底线平行，同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍(此为关闭式步法，适用于初学者转体；另。

4、说明网球技术教学的基本步骤

此步骤过关解决网球击球两个基本要素：在甜点打球，拍面和网球的入射角垂直。过关需要眼，手，脚的感觉统合。2，正手颠落地球。目标是稳定颠球10下，同样要求拍在腰际，球比眼高。常见缺点的改进方法，拍面保持水平，不。

5、怎样打网球，动作要领

网友分享：用小步和侧部或踮步尽快移动，但动作要完整，并且要在身体前面击想象中的球，同时也可以请同伴喊出击球动作，自己照着做，这样练习可使重心真正保持向前。7。背靠墙，纠正截击动作许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆。

7、网球的基本动作有哪些

一、握拍方法：初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面。

8、网球的发球动作要领以及辅助练习要求专业、精细

一、网球发球的几个基本步骤和注意事项(1)稳定情绪。心浮气躁的情况下是很难发出一个好球的。通常的作法是：在发球的位置上做几次深呼吸，再拍拍球，然后站定准备发球。各人习惯不同，因而稳定情绪的作法也各有异，但这一环节最好不。

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