网球和游泳哪个锻炼有助生长，网球运动对健身锻炼的作用
有助于长高的运动是什么啊？友情会不会第一时间赶来帮我啊！
有助于长高的运动：第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。第二类长高的运动为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍。
2、网球和游泳
网友分享：网球对全身肌肉都有锻炼，但初学者因为不常练发球可能练不到腹肌，网球MM倒是很受欢迎^_^但网球开销很大，如果承受不了建议你还是选游泳。
3、锻炼有助于长个，可这几项运动在起“反作用”，家长需要提前知晓
2） 游泳 游泳无论对于成人还是孩子来说，都是不错的有氧运动，可最大限度的锻炼全身肌肉和关节。而且在水中运动， 受浮力和水的缓冲影响 ，对关节也能起到很好的保护作用。3）打篮球 我们都知道，篮球运动员个子很高。
4、游泳、篮球、足球、乒乓球，哪个更适合用来强身健体
③打网球：增强身体的协调性。④学跳舞：提高身体的柔韧度。◆12到18岁黄金期 此阶段是人的生长发育阶段，要注重骨骼生长及骨密度形成，同时也是心肺适能发育的敏 感期，在锻炼时要尽量避开承重过大的运动。乒乓球和羽毛。
5、做什么运动有助于长高
拉伸运动都有助于长高，因为拉伸运动可使肌肉、韧带被拉伸，椎间隙增宽，从而使儿童长高。引体向上，可以有助于肩部和脊椎的生长发育，跳跃跳完后可能腿部有酸痛感，但对长高效果比较好。跳绳可以促进腿部肌肉和长。
6、请问哪些锻炼运动有助于长个子？多举例
游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌，生长激素又会促进孩子长高。有氧运动最好每周3～5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时。
7、哪些运动有助儿童长高
另外，有氧运动还能促进生长激素的分泌，促进儿童长高。有氧运动可每周3～5次，每次40分钟以上。需要注意的是，有些球类项目，如羽毛球、乒乓球等，是主要动员一侧的肌群参加运动，如果长期坚持这些项目，会造成一侧的肌肉明显。
8、篮球，游泳，网球哪个更练身体
网友分享：打篮球，就是交替进行，一星期两天游泳，三天打篮球，后来打了三年网球，现在练拳击。 我没有别的目的，就是在保证学习的情况下，让他有个好身体。对你有帮助的话 。
9、做什么运动可以让人长高
易长高的运动： 依、【篮球】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于儿童伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。 贰、【跳绳】跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环。
10、哪些运动有利于长高
跳绳调高之类的运动很多人比较喜欢，其实这样的运动对骨骼的发育有很大的好处，可以促进骨骼生长，从而拉长身高。但是一定要注意的是不能太过于激烈，同时要坚持下去，这样才会看到效果。或者是选择羽毛球、篮球等等运动，我们经常。
