练排球腿变粗怎么回事，踢球小腿变粗怎么减
打排球让腿变粗
网友分享：打排球因为需要跳跃所以对腿部有一定的锻炼效果且能让腿变粗，但排球运动属于休闲体育运动，所以要达到更好的腿部锻炼效果不是很明显，建议使用单腿深蹲的方式锻炼 ，相信会有所改善，如下：单腿深蹲的好处 提高平衡性。
1、打排球真的会脚粗吗？拜托各位大神
网友分享：这样就更全面的锻炼了脚部的活动性，如果站的时间长些可能会出现脚部的肿胀，但是这只是由于站立与弹跳给予脚部的力量过大导致的局部暂时性的水肿，当脚部脱离这种张力刺激后就会自行缓解，所以，既然喜欢玩，就不要怕伤病。我。
2、女排运动员的腿为什么很粗
网友分享：想练速度力量，即爆发力，可以多练跳高、跳远、高抬跑。而弹跳能力是排球运动员最重要的生理素质之一 综合对比起来，排球运动员的腿就相对很粗了~职业需要 。
3、为什么运动之后感觉腿变粗了
网友分享：其实很多运动完之后都不太会加粗你的小腿的，除非是力量无氧训练，而你的饮食在其中起到了很大作用，你的高热量补充太多，很多人运动完之后进行大量食物补充，而这些食物大多不是干净的蛋白质，无论是增肌或者减脂也好，都会。
4、打排球真的会脚粗吗？拜托了各位 谢谢
如果你天生就比较胖的运动会使它细很多的哦！ 不管是什么运动都是一样的： 强健肌肉。减少脂肪。其实经常的做篮球或者是排球的运动 是在一定的程度上叫你的小腿变粗壮的。但是你要是注意好运动完给小腿做松弛运动会使你。
5、练了4年多排球 我现在小腿变得很粗，穿裤子就看的都难受，怎么做能减
为什么我打排球是粗手臂呢，咳。那个你每天按摩下腿部的肌肉，可以消除肌肉，不过长期的。然后每天站立，挺胸，抬头，收腹。两脚并拢，外八。身体慢慢向上，脚尖踮起。每天睡觉前做十个八拍。我的老师说这样可以瘦。
6、为何中国女排的腿那么粗
网友分享：打排球要经常跳起来拦网 。扣球。 女子排球网高是2.24米她们个子都不高啊也就一米八吧。 每次估计要跳50厘米左右。 天天跳 腿不粗才怪。参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处 。
7、健身为什么腿越来越粗
引起锻炼腿越练越粗的情况，多数是由于锻炼的方式不正确造成的。如果想要减肥的话一般是要选择做一些有氧运动，将体内的脂肪慢慢的燃烧掉以后才开始塑造身形。刚开始的运动强度比较大的话就容易将体内的脂肪直接转化成肌肉会使。
8、排球运动员通常都腿粗吧
一般从事足球、篮球、排球的运动员腿部肌肉都比较发达。排球运动员的腿部肌肉一般流线型的比较多，腿也较长，由于从事弹跳训练的缘故话也说回来了，排球运动员的身高一般都比较高，要是腿太细的话看着也不舒服，呵呵。粗不粗。
9、打排球的球员腿都好粗啊！
网友分享：我是练排球的 读大学 你也应该知道排球需要连续纵跳的能力 腿部力量至关重要 爆发力要求也很高 平时我们经常练力量 卧推和蹲杠铃是练的最多的了 日久天长 退也就粗了 。
