网球反手重心在哪只脚，网球反手为什么要双手

原创 2024-09-20 13:21:58 浏览(12730) 评论(0)

- N +

正手攻球和反手推档引拍重心都是在右脚吗

以右手执拍为例，正手攻球，引拍时重心在右脚，挥拍击球时重心转移，重心由右脚转换到左脚。反手推挡，重心在双腿之间。

以右手为持拍手说明，开放式站姿时，双肩与网平行，这时，以左脚为重心脚，可以打出漂亮的斜线球；关闭式站姿时，双肩与网垂直，以右脚为重心脚，可以打出漂亮的直线球。然而，关于那个脚作为重心脚，每个职业球员也不太一。

准备姿势。双脚开立与肩同宽，双膝微屈，身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，双肘微屈，球拍放松地放在身前，两眼平视前方。上步引拍。右脚向左脚前方上步，左脚向左转一定角度，左脚尖不能指向后方；同时带动腰。

反手击球准备姿势跟正手击球准备姿势是一样的：面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两。

网球反手重心在哪只脚，网球反手为什么要双手第1张

这里最重要的是击球那一刻的球拍姿势必须正确，否则网球极易被击飞或者无法过网。5。随挥球击出后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。

网球反手重心在哪只脚，网球反手为什么要双手第2张

站位：在拉拍时，将右脚向左前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。注意保持平衡。要领手腕：与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。手肘：手肘贴近。

网球反手重心在哪只脚，网球反手为什么要双手第3张

放在你的腰眼位置，其实多数时候重心应当靠下，靠下的位置比如膝盖，可以增加击球的稳定性，保证你的躯干是正直的，球才不会偏。不过也有很多时候我们是跑动击球的，或者是探出身体平衡去接球，这个时候依然要保证躯干的平衡。

球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩的前上方，肘关节向前，用左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立即恢复到准备姿势。2。正手击球。

网友分享：如果是在左边的反手短球，则跨向球的右边大概3英尺的地方，击球时膝盖弯曲，重心在右脚，右肩低低地指向来球，不要有任何身体的移动，最主要的，不要让身体随着挥拍而抬起。让拍头完成击球。对回所有的短球，切忌抬头往上。