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乒乓球研修计划及内容

原创 2025-05-01 19:04:27 浏览(15830) 评论(0)
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乒乓球课教学计划

通过乒乓球基本技术的学习和练习,继续提高学生的身体技能和各项身体素质,促进身心全面发展,进一步增强体质。 培养学生爱国主义、集体主义的思想品德,发展个性,树立正确的道德观,结合乒乓球运动的特点,培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强。

1、乒乓球队训练计划

基本理论:了解球拍、器材、场地、乒乓球术语。训练内容:乒乓球握拍方法和球性的培养。掌握正确的近台攻球动作。掌握正确的技术组合。球速每分钟60个左右。二、初级阶段:让学生掌握乒乓球运动的移动步法和技术。

乒乓球研修计划及内容  第1张

2、单位乒乓球训练计划怎么写

第一阶段:(X周):恢复性训练阶段,以乒乓球球性训练为主。反手推挡。正手攻球。第二阶段:(X周):巩固基本功(球性训练),提高阶段,辅助训练(体能训练),通过体能训练培养球员身体的灵活性、柔韧性以及反应。

3、求一份乒乓球训练计划表

网友分享:基本理论:了解球拍、器材、场地、乒乓球术语。训练内容:乒乓球握拍方法和球性的培养。掌握正确的近台攻球动作。掌握正确的技术组合(攻球两点、三点)球速每分钟60个左右(单球)。二、初级阶段:让学生掌握。

4、乒乓球训练计划表应该怎么制定

基本理论:了解球拍、器材、场地、乒乓球术语。训练内容:乒乓球握拍方法和球性的培养。掌握正确的近台攻球动作。掌握正确的技术组合(攻球两点、三点)球速每分钟60个左右(单球)。二、初级阶段:让学生掌握。

乒乓球研修计划及内容  第2张

5、求一份乒乓球一周的训练计划 要分天写出每天的不同计划

一、准备部分 : 慢跑400米; 行进间徒手操一套;二、基本部分:熟悉球性练习;(1)推挡练习;(2)攻球练习;(3)接发球练习;选拔比赛;要求:(1)新队员与老队员互相比赛,从中挑选技术好的新手加入。

乒乓球研修计划及内容  第3张

6、乒乓球教学计划

网友分享:调整球旋转度,落点,做台内控球结合攻球练习。最后就是力量的练习了,做一块5斤的铁板球拍,对墙击球或悬空击球,每日500次以上练习。练习手腕力量。手臂力量就要结合一些器械练习了。包括腰腹,脚步力量。

7、乒乓球初学者训练计划

网友分享:一、 训练目的任务:为提高我校乒乓球队员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动,特制定本计划。二、训练次数与时间:周四下午活动课 三、具体训练内容:第1周-第2周:初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动并学会平挡。

8、小学生乒乓球训练计划

网友分享:熟悉乒乓球球性。掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。掌握乒乓球的基本比赛规则。参加乒乓球比赛。具体训练内容:第一步:熟悉球性,对墙推球练习,练习步伐移动 第二步:发球练习,正反手发球,推挡球。第三。

9、你觉得乒乓球详细的训练计划应该怎么安排

正手攻球,反手拨球,正手右半台拉上旋,反手左半台拉上旋,正手拉下旋,反手起下旋,反手起下旋衔接反手快撕,反手起下旋衔接正手快拉,推(搓)侧扑回,正反手搓球,摆短,劈长。练熟练这些内容,业余球友就够用了。